วิธีเข้าถึงแหล่งความสุขภายในอย่างง่ายๆ
…เรา
มาที่ตรงนี้ หรือนึกง่ายๆ ว่าอยู่ที่กลางท้อง วางใจของเราเบาๆ ราวกับขนนกที่ลอยล่องลงมาสัมผัสกับผิวน้ำ
จากนั้นก็ให้กำหนดนิมิตที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เป็นดวงแก้วกลมใส หรือองค์พระใสๆ หรือของใสๆ เช่น เพชร …
วิธีเข้าถึงแหล่งความสุขภายในอย่างง่ายๆ นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาเบาๆ ค่อนลูก พอสบายๆ คล้ายกับตอนที่เร