การพัฒนาสุขภาพจิตผ่านการบวชและการนั่งสมาธิ
…อยู่ที่หน้าห้องน้ำเป็นประจำครับ (ก็ไม่เป็นไร
จ้ะ) แต่พอนั่งไปได้ประมาณเกือบ ๒๐ วัน ผมก็เริ่มรู้สึก
สบายตัวและสบายใจมากขึ้น
ในวันที่ ๑๖ กุมภาพันธ์ วันนั้นผมนั่งไปเรื่อยๆ โดย
เอาความรู้สึกทั้งหมดมาไว้ที่ศ…
ผู้บรรยายแบ่งปันประสบการณ์ที่ได้จากการบวชและการนั่งสมาธิ ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาตนเองในด้านความมีระเบียบวินัยและสุขภาพจิต เขารู้สึกถึงความสงบเมื่อมุ่งความสนใจไปที่ศูนย์กลางกายและเสียงธรรมชาติ นอกจากนี้ยัง