การใช้เวลาเพื่อสุขภาพและชีวิตที่มีคุณภาพ
…ิน นอน ตื่น อาบน้ำ ขับถ่าย ถูกวิธี ตรงเวลา
๒. พึงมีสติสัมเกตว่า-นี้ ทั้งสี กลิ่น ลักษณะ
๓. พึงมีสติเปิด ประตู หน้าต่าง สังเกต ลม ฝน อุณหภูมิ ก่อนนอน
๔. พึงมีสติสัมเกตที่นอน หมอน มุ้ง ผ้าห่ม เพื่อใช้ให้…
…่ยวกับการใช้เวลาอย่างมีสติในการดูแลสุขภาพ การสร้างมิตรภาพ การทำงาน และการเจริญภาวนา โดยเสนอแนวทางการปฏิบัติที่เหมาะสม เช่น การกิน นอน และทำความสะอาดต่างๆ ร่วมกัน การศึกษาธรรมการฟังเทศนา และการปฏิบัติธร…