การดูแลร่างกายและใจให้มีความสุข
ขยันเนื้อตัวของเราให้ดี ให้เลือดลมในตัวเดินได้สะดวก
จะไม่ปวด ไม่เมื่อย ขยันเนื้อตัวให้ดี อย่าให้เกร็ง ทำตัวให้
สบายๆ คลายๆ กับเรอยู่ที่บ้าน
ปรับใจ
ทำใจของเรให้เบิกบาน ให้แจ่มใส ให้สะอาดบริสุทธิ์
ผ่องใ
…ดูแลร่างกายและจิตใจถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เลือดลมเดินได้สะดวก ร่างกายไม่ปวดไม่เมื่อย พร้อมทั้งการปรับใจให้เบิกบานและปล่อยวางจากความเครียด และความผูกพันในต่างๆ ในชีวิต เพื่อให้มีความสุขในทุกเรื่อง และเข้าใจความจริง…
