ยึดเข่า : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

การเปลี่ยนท่านั่ง มีทั้งหมด ๓ จังหวะ จังหวะที่ ๒ ยึดเข่าซ้าย ตั้งเข่าขวา จังหวะที่ ๓ นั่งกอดเข่า จังหวะที่ ๔ นั่งพักเพียงซ้าย หรือขวา ตํากายให้ตรง เก็บปลา…

การเปลี่ยนท่านั่งมีทั้งหมด ๓ จังหวะ โดยในจังหวะที่ ๒ จะยึดเข่าซ้ายและตั้งเข่าขวา และในจังหวะที่ ๓ จะนั่งกอดเข่า สำหรับจังหวะที่ ๔ ให้คุณนั่งพักเพียงข้างซ้ายหรือขว…