การวางแผนและการจัดการความเครียด
…ยให้
วิธีเอาชนะความเครียด
ต่างประเทศแยกความเครียดไว้เป็นเครียดดี
กับเครียดไม่ดี
Eustreess ยูสเตรส
- ความเครียดดีๆ ที่ทำให้สร้างสรรค์ เช่น เครียดดี
ต้องไปสอบ ต้องอ่านหนังสือสอบ เพราะ
ความเครีย…
ในชีวิตเรามักพบกับความเครียดที่สามารถแบ่งเป็นสองประเภทคือ ยูสเตรส (เครียดดี) ที่กระตุ้นให้เรามุ่งมั่นและดิสดรส (เครียดไม่ดี) ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกาย การวา…
