การเข้าสู่ประสบการณ์ภายในผ่านการเจริญสมาธิ
…่อนลูกในระดับที่เรารู้สึกว่าสบาย และก็ผ่อนคลายไปทั้งเนื้อทั้งตัว
ต้องปรับการหลับตานี้ให้ถูกต้องน่ะ สำคัญมาก แล้วก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อต่างส่วนของร่างกายของเราทั้งเนื้อทั้งตัว ตั้งแต่กล้ามเนือนไปหน้า ศีรษะ ล…
บทความนี้เสนอวิธีปฏิบัติในการเข้าสู่ประสบการณ์ภายในจากการเจริญสมาธิภาวนา โดยเน้นการหลับตาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปทั่วร่างกาย ตั้งแต่ศีรษะถึงปลายเท้า เพื่อให้การไหลเวียนเลือดเป็นไปอย่างสะดวก สุขภาพจิตแล