การฝึกสมาธิด้วยอานาปานสติ
… โทติ น ติ สมุนไพร
ปณฑิตา สมาชปชชนติบ วิฑูรหนติปี จ อิติ กริ ปฐสมุทัย
กฤษสงบาร อาศสถเสาม ปฐสสถสมาธิ สิกิต ต เอา สนุท
วาคุปปลุกขยา จ ปฐวานา โทติ อาสาสปลุกสานบุญ ปฐวานา
โทติ อานาปานสติย จ ปฐวานา โทติ อานาปาน…
บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิด้วยเทคนิคอานาปานสติซึ่งช่วยเสริมสร้างสติและความสงบในจิตใจ โดยอธิบายถึงคุณสมบัติและประโยชน์ของการทำสมาธิผ่านการหายใจ เข้า-ออก เพื่อสร้างสภาวะที่สงบและปราศจากความวิตกกังวล
