1 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิด้วยเทคนิคอานาปานสติซึ่งช่วยเสริมสร้างสติและความสงบในจิตใจ โดยอธิบายถึงคุณสมบัติและประโยชน์ของการทำสมาธิผ่านการหายใจ เข้า-ออก เพื่อสร้างสภาวะที่สงบและปราศจากความวิตกกังวล เทคนิคนี้จะช่วยให้ผู้ฝึกสามารถติดต่อกับตนเองและเข้าใจความคิดของตนได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังเสนอแนวทางการใช้ชุดสมุนไพรที่ช่วยให้การฝึกสมาธิมีประสิทธิภาพสูงขึ้น ซึ่งเนื้อหานี้อิงจากประสบการณ์ของผู้ฝึกสมาธิ เพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนาจิตใจและสุขภาพจิตอย่างครบถ้วน หากต้องการอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถเข้าไปที่ dmc.tv.
-อานาปานสติ
-การทำสมาธิ
-สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
-ประโยชน์ของสมาธิ
-การเสริมสร้างสติในการใช้ชีวิต