สุขภาพพลานามัย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…อบครัวจะสวดมนต์นั่งสมาธิพร้อมกันเลยครับ ในส่วนของคาราเต้นั้น พวกเรายังฝึกกันอยู่ แต่เป็นการฝึกเพื่อ สุขภาพพลานามัย คาราเต้มี 2 แบบครับ คือ แบบต่อสู้ และ แบบร่า พวกเราฝึกแบบครับ ไม่ได้ฝึกไว้ต่อสู้ โชว์ท่วงท่า อันสวย…

หลังจากลาสิกขา ครอบครัวของเราได้มีการสวดมนต์นั่งสมาธิร่วมกันทั้งเช้าและเย็น นอกจากนี้ เรายังคงฝึกคาราเต้แต่ในลักษณะที่เน้นสุขภาพ ไม่เน้นการต่อสู้ เราฝึกท่าคาราเต้เพื่อโชว์ความสวยงามและปฏิบัติธรรมควบคู

…ชิญกันทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นสัตว์ที่ได้รับความ ทุกข์ชนิดใด ทุกข์จากความพินาศในทรัพย์ ยศ หมู่ญาติมิตร สุขภาพพลานามัย และ คุณธรรม ความดี หรือทุกข์จากวัฏฏะก็ตาม แล้วนำมาเป็นอารมณ์ในการเจริญกัมมัฏฐานชนิดนี้ได้ทั้งสิ้น แ…

การเจริญกรุณาคือการแผ่ความปรารถนาให้สัตว์ที่ได้รับความทุกข์ พัฒนาจิตเพื่อปล่อยความเศร้าโศก โดยมีกรุณาแท้และกรุณาเทียม การฝึกควรเริ่มจากการเข้าใจโทษของความเบียดเบียนและอานิสงส์ของกรุณา จากนั้นทำการแผ่ก