๔ ส. สติ สบาย สํ่ามํอ สํงเกต
๔ ส. สติ สบาย สํ่ามํอ สํงเกต
ให้มีสติ คือ เอาใจมาประกับตัวของเรา
มาหยุดมานยังภายในอย่างสบาๆ ให้ต่อเนื่อง
ทั้งวันทั้งคืน เ…
บทความนี้เน้นการสร้างสติและความสบายให้ต่อเนื่องตลอดทั้งวัน โดยมีการมองเห็นและสังเกตพฤติกรรมของตัวเอง เช่น การตั้งใจหรือความวิตกกังวลเพื่อลดทุกข์และเพิ่มความสำเร็จในชีวิต ทั้งนี้มีการเกิดขึ้นตั้งแต่วัน
