๔ ส. สติ สบาย สํ่ามํอ สํงเกต : หน้า 183/260

๔ ส. สติ สบาย สํ่ามํอ สํงเกต ให้มีสติ คือ เอาใจมาประกับตัวของเรา มาหยุดมานยังภายในอย่างสบาๆ ให้ต่อเนื่อง ทั้งวันทั้งคืน เหมือนเป็นผู้ธิตรีเดียว ทำอย่าง สํ่ามํอเสมอทั้งวันทั้งคืนเลย แล้วก็สังเกตว่า เราทำถูกหลักวิชาพไหม ตั้งใจมากเกินไปไหม อยากได้มากเกินไปไหม ระวังหรือเกรงเกินไปไหม หรือเราไปต่อสู้กับความฟุ้งหรือเปล่า ให้สังเกต เดี่ยวเราจะพบเหตุแห่งความทุกข์และ ช่องทางแห่งความสำเร็จ ๑ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๖