ข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ
ข้อควรระวัง
๑. อย่าใช้กำลัง คือ ไม่ใช้กำลังใดๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนืตา เพื่อจะให้เห็นนิมนิเมิ๊ดเร็วๆ ไม่เกร่งแขน ไม่เกร่งกล้ามเนื้อหน้า ท้อง ไม่เกร่งตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนใดของร่างกายก
…นี้นำเสนอข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ เพื่อไม่ให้จิตเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางภายใน ซึ่งมี 3 ข้อหลัก ได้แก่ ห้ามใช้กำลังในการฝึก, ห้ามมีความอยากเห็น และไม่ต้องกำหนดลมหายใจเข้าออก การฝึกสมาธิควรทำด้วยความสงบและเป็นกลาง เพ…
