อย่างนี้ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 165 / 179

…ึกถึงอย่างสบาย ๆ ไม่ชัดเจนก็ไม่เป็นไร ให้มีความรู้สึกว่า มิดวงบุญอยู่ในกลางท้องของเราที่เป็นดวงใส ๆ อย่างนี้ ไปก่อนก็ได้ อย่าไปพึ่ง อย่าไปร้อง อย่าไปเค้นภาพ เพราะจะทำให้เราเกิดความดิงเครียดที่ระบบประสาทและกล…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการสร้างบุญและการหยุดใจ โดยชี้ให้เห็นถึงความสุขและความเบิกบานที่เกิดจากการปฏิบัติธรรม ไม่ว่าจะเป็นการนึกถึงบุญหรือการหยุดใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ทั้งนี้ไม่จำเป็นต้องเครียด

…แม่ซึ้ง ฟ่องใส ใจใสเป็นแก้วเป็นเพชรใสปิ๊งเป็นเพชรไปเลย กายเราก็โล่ เบา สบาย ละมุนละไม นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ อย่างนี้เรื่อยไปเลย นี่วิธีการตรงนี้ไว้ดี ๆ ว่าจะไปนั่งตรงไหน ไปฝึกให้ดียะ ลูกนะ ฝึกทุกอิริยาบถฝึกอย่างนี้ ฝ…

…ชร การทำเช่นนี้จะต้องฝึกให้ถูกต้องตามหลักวิชชา อย่าลืมให้จิตใจมีความสงบ มีพลังจากบุญและบารมี การนั่งอย่างนี้จะส่งผลให้จิตเปิดเผยถึงความสุขของชีวิตที่แท้จริง

แต่เมื่อได้มาแล้วก็อยากได้อีกโดยไม่มีสิ้นสุด แล้วก็ไม่เจอความพึงพอใจสูงสุด ที่เป็นอย่างนี้เพราะเขายังไม่รู้ว่า เขาไม่รู้อะไรเลย เขาไม่รู้ว่าตัวเองไม่รู้ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ที่นี่เมื่อเ…

บทความนี้พูดถึงการค้นหาความพึงพอใจสูงสุดในชีวิต ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเรารู้จักหยุด และทำให้จิตใจนิ่ง การหยุดนิ่งนี้จะช่วยให้เรามองเห็นความสุขในทุกวันได้อย่างชัดเจน ความรู้สึกนี้จะช่วยให้เราเข้าใจถึงสิ่งที

…้ แต่มันแข็งกระด้าง แล้วก็ปวดหัว หน้าเวิร์คมีบาดทุกที แล้วก็ไม่มีประสบการณ์อะไรใหม่ ๆ เห็นกระด่าง ๆ อย่างนี้มาเป็น 10 ปี 20 ปี แล้วมันก็ไม่ไปไหน ทำให้เราเบื่อหน่าย เห็นไหมจะว่า การเริ่มต้นที่ยุติไม่สมบูรณ์ นั…

การปฏิบัติธรรมอย่างถูกต้องช่วยให้เราได้สัมผัสความสุขที่เกิดจากการหยุดนิ่งของใจ เมื่อเราเริ่มต้นด้วยวิธีที่ถูกต้อง อาจดูเหมือนจะช้า แต่จริงๆ แล้วการเดินทางนี้รวดเร็วและมีเสถียรภาพมากกว่า เราจึงต้องมีคว

…งเกต สังเกต หมายถึง เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย สบายจังเลย เราทำอย่างไร ให้จำ วิธีการเอาไว้ ทำอย่างนี้แล้วไม่ฟุ้ง ไม่ง่วง ทำอย่างนี้แล้วมันไม่เคย ไม่อึดอัด มึนงง มึติ่ง ทำอย่างนี้แล้วสบาย ทำอย่างนี้แล้ว…

เนื้อหานี้พูดถึงการสังเกตจิตใจและวิธีการฝึกฝนเพื่อให้เกิดความเบิกบานและความมั่นคง โดยอิงจากแนวคิดของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่แนะนำให้ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจและพัฒนาจิตใจให้ม

…ุ้น เดี๋ยวเราก็จะรู้ว่า อ่อ ตรงนี้มันเป็นหลุม เป็นบ่อ เป็นตอบของปฏิบัติธรรม มันสะดุดทุกทีเวลา มาถึง อย่างนี้เราก็สังเกตออก แล้วในที่สุดก็ชำนาญไปเรื่อย ๆ จาก 50 เปอร์เซ็นต์ ก็เป็น 60, 70, 80, 90, 100 เปอร์เซ็น…

บทความนี้กล่าวถึงประสบการณ์ในการปฏิบัติธรรมและการพัฒนาไปสู่การเห็นดวงจิต โดยมีการอธิบายถึงกระบวนการเรียนรู้และความสำคัญของการยอมรับที่ทำให้เกิดความก้าวหน้าในทางปฏิบัติ ทั้งยังเน้นถึงความหลากหลายของวิธ

…ะไม คลาย ๆ สบายที่ลอยฟอง ไปบนท้องฟ้า หรือเหมือนนอนกลิ้งลอยไป แม็ตไปบนผิวมัน ถ้ามอง หรือจะนั่งนั่ง ๆ อย่างนี้ก็ได้ให้รู้ว่าสบาย เป็นอย่างไร สบายในระดับนี้ยังไม่ถึงสบายในระดับเข้าสู่ความสุข แต่เป็นสบายในระดับที…

การฝึกนั่งนิ่งและสัมผัสความสบายในระดับที่ไม่เป็นทุกข์ เป็นแนวทางง่ายๆ ที่ช่วยให้เราหาซึ่งความสุข การ์ดภาพที่นุ่มละมุนช่วยให้เราตระหนักรู้ถึงความสงบใจ ค่อยๆ ฝึกไปอย่างไม่เร่งรีบ เรียนรู้เพื่อปล่อยวางคว

…ตั้งบริเวณรอบนอกตา หน้าผาก เกร็งทั้งเนื้อทั้งตัว นั่งแล้วรู้สึกเวลานานเหลือเกิน หรือรู้สึกเบื่อ ท้อ อย่างนี้ไม่ใช่ แล้ว อย่าฝืนทำต่อนะ ให้รับปรับใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ เรายอมเสี่ยงเวลาเริ่มต้นใหม่บ่อย …

เนื้อหานี้อธิบายถึงความสำคัญของการเริ่มต้นใหม่ในชีวิตและการปรับกายและใจให้เข้ากันกับธรรมชาติ เพื่อทำให้สามารถเห็นธรรมภายในตัวเองได้ ในกรณีที่รู้สึกไม่สบายหรือเบื่อหน่ายให้เริ่มการปรับใหม่อย่างง่าย ๆ โ

…..) ...ให้เริ่มต้นจากจุดที่เราพึงพอใจก่อน แล้วมีความพร้อมที่จะ วางใจ หรือทำความรู้สึกตรงนั้นไปก่อนอย่างนี้ก็ได้ จะเป็นจุดที่ ๑, ๒, ๓, ๔, ๕, ๖ ได้ทั้งนั้น แล้วก็ทำใจให้งิ่ง ๆ สบาย ๆ ที่นี้บางคนพยายามจะสร้างอ…

เนื้อหานี้แนะนำให้ผู้ปฏิบัติสมาธิเริ่มจากจุดที่ตนเองรู้สึกพอใจ เพื่อสร้างอารมณ์สบาย โดยไม่ต้องพยายามหามันจากภายนอก เพราะอารมณ์สบายอยู่ภายในตัวเราทุกคน ขอให้ตั้งใจหยุดใจเพื่อเข้าถึงความรู้สึกนี้ ซึ่งสา

…ามพอดี = พอใจ พอดี สังเกตอยู่ที่เราพึงพอใจ แม้ยังไม่เห็นอะไรตาม มันจะเกิดความพึงพอใจว่า จะต้องวางใจอย่างนี้ หยุดใจอย่างนี้อยู่เนี่ย ๆ อย่างนี้ แล้วก็ไม่ต้องไปงงอะไรเลย ปล่อยอย่างนั้นไป เรื่อย ๆ ใจก็จะนิ่งเข้…

ในกระบวนการทำสมาธินั้น เมื่อเราสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยเสร็จสามารถตั้งใจเจริญสมาธิได้ โดยการฝึกทุกวันจะทำให้เราคุ้นเคยกับการวางใจที่จุดศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งช่วยให้ใจนิ่งง่ายขึ้น แม้ว่าจะมีความฟุ้งซึ

…นหลุมลึก ๆ เหมือนรัก ๆ หรือบางทีเป็นที่ลังเล ๆ มีความมืด จนกระทั่งเราวันไหว เพราะไม่เคยมีประสบการณ์ อย่างนี้มาก่อน มักจะกลัวกัน ละดุงหวาดเสียียว กลัวมันจะมีอะไร ลึก ๆ ในั้น ๆ นั้น จะตายหรือปล่า ชีวิตเราจะสิ้น…

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์เมื่อใจตกศูนย์และการจัดการกับความกลัวและความกังวลทั้งหลาย การรักษาความสงบและการหยุดนิ่งในใจเป็นสิ่งสำคัญในการเผชิญกับความมืดและหลุมลึกในชีวิต คำสอนจากหลวงปู่ผู้ค้นพบวิชชาธรรมก

…แต่ถ้าคิดไม่ออก มันก็มีแรงกดดัน ตรงนี้มันเป็นความเครียดที่ทำให้จิตหมอง ไม่บริสุทธิ์ เราถูกโลกล่อลวงอย่างนี้ ยิ่งโตนานวันเข้ายิ่งหมอง หนักเข้า ยิ่งเครียดหนักเข้า การจะนึกไว้ที่ศูนย์กลางกาย โดยใช้ระบบไม่คิดอยา…

บทความนี้พูดถึงการจัดการกับความเครียดที่เกิดจากการไม่สามารถตัดสินใจได้ และเสนอแนะวิธีการใช้การฝึกสติและปรับจิตใจให้มุ่งสู่ศูนย์กลางกาย ซึ่งเป็นแนวทางที่ทำให้เกิดความนิ่งและบริสุทธิ์ การฝึกนี้สามารถทำไ

…ี่เบา ๆ สบาย ๆ คล้ายดวงดาวในอากาศ ที่เป็นรูปรงของของดาวพรายงามที่ศูนย์กลางกายเป็นประกายระยับ นั่งมองอย่างนี้ แล้วถ้าจะภาวนาก็วางโดยไม่ต้องใช้กำลัง ถ้ใช่กำลังเขาเรียกว่าท่อง กวานเป็นเสียง สัมมา อะระหัง ที่ละเอ…

บทความนี้อธิบายถึงวิธีการมองด้วยสำนึกที่ละเอียดอ่อน โดยการปิดตาและทำความรู้สึกในใจ เหมือนกับการมองผ่านอย่างไม่ตั้งใจ พร้อมกับพูดถึงคุณค่าของการภาวนาที่ไม่ต้องใช้ความแรง แต่ใช้ความละเอียดและความสบายเป็

…ใจเอง แล้วพอใจนุ่มนวลควรแก่การงานแล้ว ก็เขามา ที่ฐานที่ 7 หรือบางทีมันลงมอยูตรงกลางเองเลย มันจะเป็น อย่างนี้นะ นิ กถึงสิ่งที่คุ้นเคย ที่นี่ถ้าเรานึกดงแก้ก็ไม่ออก องค์พระก็ไม่ได้ เรายิ่งถึง หลวงปู่ฯ บาง คุณยา…

บทความนี้พูดถึงการนั่งสมาธิและการหาวิธีทำให้จิตใจสงบ ซึ่งเนื้อหาแนะนำว่าควรให้ตัวอยู่ในที่เชื่อมโยงกับศูนย์กลางกาย โดยการใช้วิธีนึกถึงความคุ้นเคย การมุ่งมั่นในการนั่งสมาธิ และเข้าใจว่าเป็นเรื่องธรรมดา

…เย็น ด้วยใจที่สงบที่หยุดนิ่ง ๆ พอหยุดใจก็หยุด พอหยุดมันก็เย็น พอเย็นก็ใส ไม่ช้าก็เห็นภาพขึ้นมาเอง ทำอย่างนี้น่ะลูกนะ ให้สัมภาษณ์ผูกเงื่อนไขที่ได้แนะนำเข้าตามฐานต่าง ๆ ไปหยุดในกลางท้องฐานที่ 7 ลีมไปก่อนนะลูกนะ…

ในบทความนี้มีการพูดถึงความสำคัญของการรอคอยด้วยใจที่เยือกเย็น การหยุดใจเพื่อที่จะได้รับความสงบและมีความชัดเจนในภาพภายในที่เกิดขึ้นเอง แนะนำว่าการหยุดในกลางท้องฐานที่ 7 จะนำไปสู่การสัมผัสความสงบ แล้วทำใ

อยากเห็นหยุดอยากใช้ ร่ำ หยุดนิ่งสนิทให้ดี อย่างนี้ หากอยากสักล้านปี นั่งเมื่อย เทียนนาม หยุดอย่างเดียวนิ่งไว้ ไม่ชั่วธรรมใส ตะวันธรรม

เขาเรียกว่าหลับไหม แต่ชีไม่ใช่ หลับลึกที่มีการตื่นตัวภายใน ให้รู้จักกันอย่างนี้ เพราะฉะนั้นนั้นถ้ามีประสบการณ์อย่างนี้ ฝึกต่อไป หยุดต่อไป นี่ไปเรื่อย ๆ ให้วันกับคืนเป็นเหมือนหนึ่ง…

เนื้อหาเกี่ยวกับการหลับที่ลึกและการตื่นตัวภายใน โดยชี้ให้เห็นถึงการฝึกสมาธิให้มีการหลับลึกที่สามารถเข้าถึงภาวะการตื่นตัวภายในได้ การสร้างสภาวะแห่งความสงบและการมองเห็นความสัมพันธ์ระหว่างวันกับคืน และจั

Here is the extracted text from the image: เราก็ต้องทำอย่างง่าย ๆ อย่างนี้แหละ แต่เรามักจะฟังผ่าน ๆ พอฟังผ่าน ชีวิตเราก็ทุกข์ทรมาน เหมือนนั่งฟรีกันไปทุกครั้ง เมื่อลืม ฟรี นั่…

ในบทความนี้ได้พูดถึงการทำให้ใจเบาและการปรับวิธีการชีวิตอย่างง่าย ๆ โดยเน้นให้ใจยึดติดกับตัวเองแทนสิ่งภายนอกเพื่อสร้างความสงบสุขในชีวิต วิธีการนี้ไม่ยากแต่ต้องการความตั้งใจ การที่ใจมาอยู่ภายในตัวทำให้ร

…ดู แม่ได้ยินเพื่อนนักเรียนเขามีผลการปฏิบัติถ้าวันนี้เราก็ยังรักษาความสงบของใจได้ ไม่ร้อน ยังสงบได้ อย่างนี้จัง จะถูกหลักวิชาซา แล้วก็ฝึกให้ดำเนินญาณให้ไปสู่จุดนี้น้อย ๆ นิ่ง นุ่มนวลขึ้น จนกระทั่งมันนิ่งแน่น …

การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ทำให้เกิดความรู้สึกโล่งโปร่งและสบายภายในร่างกาย แม้จะไม่เห็นผลลัพธ์ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจน แต่ความรู้สึกพึงพอใจในขณะนั่งจะเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เมื่อปฏิบัติอย่างถูกวิธี ผู้ที่ทำสม

…ฉะนั้น มันจะอยากตอนช่วงแรก ๆ ดังนั้นเรายอมตน เป็นนักเรียนอนุบาลทุก ๆ วัน ให้เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ อย่างนี้ ไปเรื่อย ๆ และมันก็จะค่อย ๆ ละเอียดลุ่มลึกขึ้นไปตามลำดับ จะรู้ เห็นอะไรไปตามความเป็นจริง จะเข้าถึงส…

การฝึกจิตเป็นการเรียนรู้ที่ต้องเริ่มต้นใหม่ทุกวัน โดยการหยุดนิ่งและเปิดใจรับประสบการณ์ภายใน เพื่อเข้าถึงความจริงภายในเรา ต้องมีการอธิษฐานจิตเพื่อรวมบุญและขจัดมลทินในใจ เพื่อให้เราได้เห็นและเข้าใจธรรมะ