สารบัญสำหรับการฝึกตนและพัฒนาจิตใจ
…ือยัง
22
มาปลูกเมตตาธรรมในใจกันเถอะ
24
สังสมธาตุบริสุทธิ์ในตัวเรา
26
อดีติที่ผิดพลาด...ลืมให้หมด
28
อารมณ์ใส อย่างปล่อยให้เสีย
30
การแก้แค้นที่ถูกวิธี
32
ทำตัวประดุจผ้ white
34
อัตตัวเรานั้น...ตายแน่ ๆ
36
เจร…
เนื้อหาว่าด้วยการฝึกตนเพื่อสร้างจิตใจที่ดีและมีเมตตา โดยให้ความสำคัญกับการคิดดี พูดดี และทำดี รวมถึงการปลูกเมตตาธรรมในใจ การแก้แค้นแบบสร้างสรรค์ และการสังสมธาตุบริสุทธิ์ในตัวเอง โดยมีเนื้อหาที่จะช่วยใ