การปฏิบัติทำจิตใจให้สงบและรู้สึกสมบูรณ์
…ในการนั่ง รู้สึก ปราศจากนั่งโดยไม่ฝันนั่งอย่างนี้ดูวิธี จะได้รางวัลอย่างนี้ มีมากเข้า ๆ ปีติ ก็เกิด อิ่มใจ เบิกบาน กายก็สงบระงับ สงบนี้ ๆ ไม่ปวด ไม่เมื่อย
ข้อความนี้พูดถึงประสบการณ์ในการทำบุญและการปฏิบัติธรรม ซึ่งผู้เขียนได้รับคำแนะนำจากหลวงพ่อให้ทำใจให้หยุดที่ศูนย์กลางกาย เพื่อให้มีความสุขและสงบสุขเมื่อจิตใจสงบ สร้างแรงจูงใจในการปฏิบัติเพื่อพบกับความรู