การฝึกสมาธิเบื้องต้น
… อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิ เพื่อให้เข้าสู่พระธรรมนายภายใน อาศัยการนึกถึง “อโลกสิน” คือ สีลแสงสว่างเป็นนาทีเริ่มต้น เมื่อฝึกสมาธิเข้าถึงดวงปฐมมรรตแล้ว ฝึกสมาธิ ต่อไป ผ่านกายมนุษย์ละเ…
การฝึกสมาธิเบื้องต้นจะช่วยให้เกิดความสุขเมื่อเราฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง โดยนำแนวทางการนึกถึงศูนย์กลางกายและกิจกรรมมินดเข้ามาช่วยในการทำสมาธิ เพื่อให้จิตใจสงบและมีความชัดเจน นอกจากนี้ การบริกรรมภาวนาจะเป็น
