การปล่อยวางและการฝึกจิต
…ยและใจเป็นหนึ่งเดียวกัน
៨១
กลับมารวมใจใหม่
๘๓
มิเตอร์วัดความละเอียด (ของใจ)
๘๕
ต้องเป็นไปตามสูตร
៨៣
ใช้เวลาอย่างคุ้มค่า
๓. ฝึกงานหยาบควบคู่กับงานละเอียด
พูดดี ๆ
๙๒
๙๕
มือทำไป ใจเข้ากลาง
๙๗
ในบทนี้เน้นการปล่อยวางทุกสิ่ง เพื่อไม่ให้ใจติดกับอารมณ์หยาบ ซึ่งทำให้หลุดจากธรรมะ การมีสติและอยู่กับปัจจุบันเป็นสิ่งสำคัญ สำรวจบทบาทของการสร้างความกลมกลืนระหว่างกายและใจ รวมถึงการใช้เวลาด้วยความมีคุณค