๒ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 942 / 983

…นั้นเป็นอริยะ เป็นที่สว่าง ที่บริสุทธิ์ เป็นแหล่งกำเนิดแห่งบุญกุศล ขึ้นมาในใจของเรา ๘ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๙

นี่ได้แค่ไหน ก็เอาแค่นั้นไปก่อน ๑ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ูชา องค์ใดองค์หนึ่งก็ได้ หรือจะเป็นดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ ดวงดาว เพชรลิ่มหนึ่งอยู่ในตัว ค่อย ๆ นึกไป ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๓

นี้กได้...ก็เห็นได้ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗

ให้ผ่อนคลายสบาย ๆ ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

ถ้าหานี้ก็ไม่ออก ก็ไม่ต้องนิก ทำใจเฉยๆ นิ่งๆ สบายๆ อย่างเดียวเท่านั้น ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๘

ประกอบใจด้วยคำถวาย สัมมาอะหัง ๑๓ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ท้องหรือกลางองคพระ เป็นจังหวะที่พอดี ไม่ช้าไม่เร็วเกินไป จะภาวนากี่ครั้งก็ได้ จนกว่าจะไม่อยากภาวนา ๒๕ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๖

…รฝึกฝน ทำความเพียรให้สมอ ต้องมีสติพร้อมสบาย สมำเสมอแล้วก็สังเกต ๔ ส. นี้ ต้องจำให้ดี 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

อาศัยความเพียร ความสังเกต และหมันฝึกฝน ทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

…ให้ตั้งเกินไป หย่อนเกินไป ปรับให้พอดีด้วยหลัก 4 ส. สติ สบาย สม่ำเสมอ สังเกต เอาไปทำเถิด...แล้วจะดี ๒ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๖

…ยวิธีการอย่างไร จะปฏิบัติแบบไหนก็ตาม หลักอยู่ว่า...จะต้องให้ สติ กับ สบาย ไปคู่กัน ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๖๓

อย่าดูถูกว่าสบาย ๆ เพราะสบาย จะทำให้ใจเราหยุดได้เร็ว 3 ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๔๖

ใจจะหยุดนิ่งได้ ต้อง “สบาย” เท่านั้น ถ้าไม่สบาย ใจจะไม่หยุดนิ่งอย่างเด็ดขาด 3 ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๖๖

…ให้ใจหยุดนิ่งอยู่ภายใน อย่ากลัวหาย ถ้าหายไปก็ช่าง ทำใจให้เป็นปกติ เดี๋ยวจะมีมาใหม่...ที่ดีกว่าเดิม ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๖๖

…มสำเร็จ หรือบางทีเราสบายแต่ไม่มีสติ สบายจนกระทั่งเคลิ้มหลับ ใจไม่อยู่กับตัว นั่งไปแค่ไหนก็ไม่ได้ผล ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๘

สติ กับ สบาย ต้อง มาคู่ กัน อย่าง สม่ำเสมอ คือ ตลอดเวลา ต่อเนื่อง ทั้ง หลับตา และ ลืมตา ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๘

… ไปด้วยกันกี่ครั้ง ก่อนที่ กี่ครั้งต่อหนึ่งรอบ เราดส่วนตัวของเรา ถทำได้อย่างนี้ คืนนี้ก็สมหวังแล้ว ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ๆ อย่าไปใช้กําลังในการบังคับใจ อย่าไปดีดด ให้นั่งแบบใจเย็น ๆ ใจใส ๆ นั่งแบบผู้มีบุญ แบบสุขุมาฎชาติ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗

…ี่เราชอบ คือกินแล้วไม่มีมิน ไม่ซึม ไม่ติ่ง ระบบประสาทกล้ามเนื้อ ต้องไม่เกรง ไม่เครียด ต้องผ่อนคลาย ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๒