๒ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 947 / 997

ฝึกบ่อย ๆ ใจจะคุ้นอยู่ตรงกลาง ๒๗ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๕

…่สังเกต สังเกต หมายถึง เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย สบายจังเลย เราทำอย่างไร ให้วิธีการเอาไว้ ๑๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๖

…ึกเมื่อ ท้อ อย่างนี้ไม่ใช่แล้ว อย่ฝืนทำต่อนะ ให้รีบปรับใหม่ เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ๑๖ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๘

… ๆ ละมุนละไมอย่างนี้ ถ้าจำได้แล้วต่อไปเราก็ทำอย่างนั้นอีก เดี๋ยวมันก็จะละเอยดไปเอง ๑๐ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๖

…งมาไม่พร้อมกัน เราต้องพร้อมเสมอที่จะ set zero คือเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ต้องสังเกต...และก็ทำซ้ำ ๆ ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๘

…ยังเฉย ๆ ไม่ตื่นเต้น ไม่คุ้นภาพ ไม่ลุ้น ไม่เร่ง ไม่เพ่ง ไม่จ้อง มองเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

…อยไม่ค่อยเชื่อว่า คนอื่นเขาเข้าถึงกันยังไง เขาไปเห็นกันยังไง มันจะไม่เชื่อนะ ดูเหมือนเร็ว...แต่ช้า ๒๐ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…วาไม่มีทางลัดอื่นก็ตาม แต่ถ้าเราทำถูกต้อง ถูกวิธีการแล้ว มันก็จะลัดของมันไปเอง คือยืนระยะเวลาไปเอง ๒๐ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…เราไปถูกทาง และจะมีประสบการณ์ภายใน ที่ดีขึ้นไปเรื่อย ๆ มาย่ำกันตรงนี้ให้เยอะ ๆ นะ 20 มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

ถ้ามีความรู้สึกเกร็งตึง แสดงว่าไม่ถูกวิธีแล้ว ต้องผ่อน ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๓

อย่าไปใช่กำลัง ในการบังคับใจเรา อย่าไปโหยด ให้นั่งแบบเบื่อเย็น ใจใส ๆ ๒ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๗

…ยนั่งแบบปุ๋มม้วน เร้าร้อน หรือ่งแบบฮิตัด อย่างนี้ไม่ได้ผล จะต้องทำอารมณ์ให้สบาย ๆ ๗ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๕๖

ใครเหนื่อย ใครเพลีย ใครง่วง ใครตื่น ใครเครียด ปล่อยให้มันหลับไปเลย ในกลางกาย ๑๑ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

誰เมื่อยังก็บบาๆ ๑๐ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ตา ทำเฉย ๆ ไม่รูไม่ชี้ เหมือนแถวมาเยือนบ้าน เราไม่ต้อนรับ เดี๋ยวเขาก็เอาเงินกลับไป 10 กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

ความฟ้งที่รู้ตัวแล้วคุมได้ ไม่ต้องลืมตา ทำหยุดทำนี้เลย ๆ เดี๋ยวฟ้งนั้นก็จะหายไป ๑๐ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…์พระ เป็นตัน ให้ใจๆ พอใจกายดีแล้ว เราก็ค่อย ๆ หลับตาเบา ๆ ต้องฝึกซ้อมกันอย่างนี้นะ 10 กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ุ้ง จากไม่ฟุ้งก็จะโล่งๆ โโปร่ง เบา สบาย ใจเบิกบาน เดียวแสงสว่าง ก็จะค่อยๆ เกิดขึ้น ๑๑ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

… ไม่ต้องคิดอะไรทั้งนั้น เฉย ๆ คือ พอรู้ตัวเราก็ถึงใจกลับมา เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ๑ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…ปพันธนาการนี้ หลุดจากความคิดนั้นก็ไปความคิดนี้ งงมั้ย! อย่าไปปรารถนา ทำใจสบาย ๆ ...เดียวก็หายไปเอง ๒๑ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๙