平静 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…辆车、一栋房子或任何你所熟悉的物品。不可压迫你的心去想一项物品，让你感到紧张。不需要太用力，否则你会盯着它，那方法就是错的。轻柔且放松地想像那所缘。不管那所缘是否清楚。要對你所看到的清楚程度感到满意。平静地维护你的心，让它静止。继续观想

在静坐中，将心专注于身体的中心点，特别是腹部中央，以此感受身心的放松。从内心想象一个光亮的太阳，光亮如正午但柔和如圆月，来引导你的注意力。通过轻柔、舒适的想象练习，维护内心的平静与静止，使思绪不再游荡。保持方法的简单性，缓解思想的压力，以达到更好的静坐效果。

观想或让影像出现。若影像不很清楚也不要在意。而有任何影像的出现则顺其自然。要保持心平静，止定。心念若飘浮不定，可默念佛号“三皈阿罗汉”。让佛号自身身体中心点的水晶球中慢慢传出来。佛号可让你的心被净化和离苦。你或可利用“清净与明亮”，在不断地默念着佛圣号之同时，平静地照照那颗水晶球，直到…

本文探讨了通过观想和默念佛号来安定心绪的方法。建议在心中观想一个水晶球，使心念保持平静，达到内心的宁静。若出现非凡体验，无需焦虑，只需冷静观察，最终能到达身体的中心点，从而获得真正的快乐与觉知。强调静坐的益处，越多静坐，心灵的光亮度越高。可在 dmc.tv 寻找更多相关指导与资源。

統一努力; 勤奋 知道 滴水 “息” 粗獷的，物質感的 静止，平静且静 “停止，這樣你將成功” (停止你的思想漂泊) 迷惑; 无知; 无知 Wat Paknam Bhasicharoen 在金水中平静的王子 在流淌的美德中睡觉 睡眠中觉醒 在美德之海中睡觉 解脱; …