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注意事項： 一、不用用力，不施加一切壓力。例如：避免緊閉眼皮或擠壓眼球附近的肌肉，避免緊繃手臂和胸部的肌肉，全身必須充分放鬆，因為不論身體哪個部位用力，都會使心離開中心點，而去注意緊緊的那個部位。 二、不用存在想見的心理，保持心情平和的中道，護持正念，時時不忘憶念定心的目標及默念佛號。不必擔心何時才能見到光球，時候到了它會自然顯現出來，猶如日出日落等自然現象，是無法催促加速的。 三、不必觀察呼吸的

本內容提供了冥想過程中需注意的幾點要素，強調全身放鬆的重要性，避免用力和不必要的壓力。講述了在冥想時無需焦急期望成果，要保持平和心態並護持正念，盡量隨心而行。指導讀者不必集中注意在呼吸上，而是專注於心靈的光明，並於日常生活中持續保持心靈的安定，無論身體的姿態如何，專注於佛號並想像清淨的水晶球，使心靈長時間保持在中心點，最終達到靜心的境界。欲瞭解更多內容，請至d…

…莊嚴，稱作「法身佛」這就是初步得道。 若能在四威儀(行、住、坐、卧)中，時時刻刻地想著這尊「法身 佛」至連純熟技巧時，得維護這尊「法身佛」於體內，猶如生命般的 可貴。此尊體內的「法身佛」會自然然然的，指導你應該如何繼續下 去，才能證得更高深的佛法。

…選定一尊敬仰的佛像，專心觀想並使心靜於上丹田，可逐步實現內在的光亮與新佛像的誕生。隨著修習，能在日常生活中保持對「法身佛」的意念，這會引導修行者理解更深的佛法。持續的修行將使內在的「法身佛」成為珍貴的指導，最終證得更高的智慧。

… 達到「静中之静」的程度，並進入中央點的 中央。起初，她見到一顆晶瑩的水晶球穩定 地定在身體的中心點，非常清晰，連眼或 閉目都能看到，這種現象持續了兩、三天之 久，她才向通素優婆夷報告。通素優婆夷就 指導她再往水晶球的中央點看下去，當她遵 循師言，即能清楚地看到自己本身（細人身） 出現在水球裏。導師再教導她進入細人身的 中心點，結果看到了「天人身」、「梵天身」 與「無色梵天身」的細身和粗身。在「無色 …

在頂樓的房間中，主角透過靜坐達到至深的冥想狀態，體驗水晶球的顯現與細人身的探索。隨著導師的指導，她深入觀察「天人身」與「無色梵天身」，最終證入「法身」。透過這一過程，主角感受到前所未有的法喜，認識內在真我。這是一段揭示自我與宇宙連結的心靈旅程。

獨一無二 類的問題，影響佛法實踐之家，先驅者的團結與名譽。 她經常對弟子說：「請把我當成家長， 不要對我隱瞞任何秘密。如果你有問題就坦白地告诉我，我一定能幫你。你們的父母只能瞭解那些對你們今世有好處的事情，而我卻能洞悉你們未來世的事情，我要對你們的未來負責。我怕你們會犯錯，往生後墮落地獄，那我們將無法再見面了，你們不只錯失看到北鬥寺祖師的機會，而且也會失去學習、法身法門的機會。這些都是

在當代佛法實踐中，指導者的角色至關重要。她以家長的身份鼓勵弟子坦白自己的問題，並承諾將幫助他們。透過坦誠的交流，弟子們不再隱瞞自己的錯誤，紛紛向她請教，尋求指引。她的教導涉及到今世的行為後果與未來世的影響，強調了修行過程中…

「我們一定要謹慎使用或處理自信眾所供養的物品。千萬別濫用，因為供養者都在供養 時許了願，否則我們會在未來世墮入他們。」 一間寺院的生存是靠信徒的供養。供養者勤奮地工作，把辛苦賺來的錢拿來供養寺 院，所以每一分錢都是很重要的，而且也是 得之不易的。施主都希望自己的供養能使他 們獲得功德，讓自己的生命有所改善。他們 希望寺院能物盡其用，珍惜這些供養品。因 此，寺院員工需要善加利用這些供養品。 詹老奶奶

本文強調了謹慎使用和處理信徒供養物品的重要性，因為這些供養品來之不易，信徒希望透過供養獲得功德，改善生活。寺院必須珍惜每一分供養，確保有效利用。詹老奶奶作為一名受尊重的教導者，經常在耶瑪食堂出現，指導訪客，並與他們分享教誨，維持信徒與寺院之間的良好關係。

…的第三個星期日，在放生儀式之前，跟她一 起在茶斯塔（音譯）禮堂靜坐。這些訪客來 自各階層，但無論他們的社會地位，性別或 年齡是如何，詹老奶奶都會悲悲地跟他們人 交流，僅量滿足他們的需求。她在宗教上的 指導是簡易和充滿期待的。她以平能洞悉訪 客的心意，針對他們的想法而作回應。詹 老奶奶總是苦口婆心地勸導每個人要行善積 德，停止造惡。 「能生而為人是幸運的。你們應積極地努力 功德。我們死時什麼也帶不走…

詹老奶奶會在每個月的第三個星期日接見來自各階層的訪客，並在茶斯塔禮堂進行靜坐。在交流中，她以悲悲的心情滿足他們的需求，指導他們行善積德，並告誡他們要停止造惡。她強調生命的珍貴，提到功德與惡業隨著生命伴隨，提醒大家珍惜當下，努力積累善業，而不要與惡業為伍。她的教導簡易易懂，充滿期待，引導訪客反思內心的善惡。詹老奶奶希望透過…

…所有心學佛及潛心修行的人，得以有一安靜清新的修習場所，讓每一個人皆得認清生命的真諦，實際領會內在真正的喜悅快樂。 「國際法身禪修中心 法身寺台北分院」目前有来自泰國法身寺的法師，以佛教的靜修修行方法，指導每位前來修習的人，法身所指導的修行方法，為一易學易懂的修行方法，無論男女老少均適合學習。 「禪定靜坐」所帶給人們的，不僅是內在禪定的喜悅，對於外在的行為儀止，更有莫大的助益，而禪定靜坐的關鍵在於必須親…

這段文字介紹了國際法身禪修中心法身寺台北分院的宗旨及其對於追求幸福與解脫的重要性。它提到真正的幸福來自於內心的寧靜，並且強調透過靜修，人們可以認清生命的真諦，進而達到內在的喜悅和快樂。法身寺的禪修和靜坐方法簡單易學，適合所有年齡層的人。修習靜坐不僅幫助放鬆緊張的心情，還對外在行為有正面影響，需親身實踐而非僅依賴書籍。