静坐与内在的平静
…你有别于平常的内在的经历,不要兴奋不定,或是让心产生焦虑。只须冷静地观,不要对你所看到的,感到高兴或不高兴。最后,你的心会变得更细腻并稳定于身体中心点。你的心会进入你身体的中心点,那是净化、明亮、拥有真正快乐和觉知的一点。这觉知点是深奥内在智慧的起点,越静坐会更加光亮。你会到达人类身体内纯净的本性。这种纯净性是世界性的,人人都能证明。
当心静止之后,静坐就会带给你快乐。在结束静坐之前,你可以做慈悲观,把…
如果你有别于平常的内在的经历,不要兴奋不定,或是让心产生焦虑。只须冷静地观,不要对你所看到的,感到高兴或不高兴。最终,你的心会变得更细腻并稳定于身体中心点,将你带入纯净的本性。心静止后,静坐带来快乐,结束前做慈悲观,把善愿分享给众生。愿众生都能离善,体验高层次的快乐,静坐让我们回归原有的纯净本性,丰富我们的日常生活与生命的美德。