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如果你有别于平常的内在的经历,不要兴奋不定,或是让心产生焦虑。只须冷静地观,不要对你所看到的,感到高兴或不高兴。最后,你的心会变得更细腻并稳定于身体中心点。你的心会进入你身体的中心点,那是净化、明亮、拥有真正快乐和觉知的一点。这觉知点是深奥内在智慧的起点,越静坐会更加光亮。你会到达人类身体内纯净的本性。这种纯净性是世界性的,人人都能证明。
当心静止之后,静坐就会带给你快乐。在结束静坐之前,你可以做慈悲观,把善愿带给所有的人,与世人分享你的快乐。首先你要与你的心合一而凝聚在你的身体中心点,感觉你的爱与善愿都与世人分享。让你的心与清净、明亮的水晶球结合为一,赋予众生爱与善愿的力量,让水晶球向身体全方位:左、右、前、后、上、下扩展开来,超过了自己身体的范围。让心也愿众生都能离善,证得高层次的快乐。愿众生发掘最伟大的事物;体会静坐所带来至高的快乐。静坐带出我们原有的纯净本性,你也可以将这纯净本性融入我们的日常生活里,它会让你的生命具有益处、充实和充盈的美德,这会让你我都获益。