静坐与内在的平静 : หน้า 214/220

如果你有别于平常的内在的经历，不要兴奋不定，或是让心产生焦虑。只须冷静地观，不要对你所看到的，感到高兴或不高兴。最后，你的心会变得更细腻并稳定于身体中心点。你的心会进入你身体的中心点，那是净化、明亮、拥有真正快乐和觉知的一点。这觉知点是深奥内在智慧的起点，越静坐会更加光亮。你会到达人类身体内纯净的本性。这种纯净性是世界性的，人人都能证明。 当心静止之后，静坐就会带给你快乐。在结束静坐之前，你可以做慈悲观，把善愿带给所有的人，与世人分享你的快乐。首先你要与你的心合一而凝聚在你的身体中心点，感觉你的爱与善愿都与世人分享。让你的心与清净、明亮的水晶球结合为一，赋予众生爱与善愿的力量，让水晶球向身体全方位：左、右、前、后、上、下扩展开来，超过了自己身体的范围。让心也愿众生都能离善，证得高层次的快乐。愿众生发掘最伟大的事物；体会静坐所带来至高的快乐。静坐带出我们原有的纯净本性，你也可以将这纯净本性融入我们的日常生活里，它会让你的生命具有益处、充实和充盈的美德，这会让你我都获益。