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…我重大的个人发现与领悟。自远古以来，我们多少少都参与这类世界性的探索。伟大的帝王与匠巧，强势的与弱势的，杰出的与愚蠢的，骄傲的与谦卑的，这些人都在寻找和平，真正的和平。 在美国其宪法本身保证「生存、自由与追求幸福的权利」，保证寻找幸福的权利，不一定保证让它产生。只有内在的和平，每个人从静坐、能够、保持、将快乐向外传播。我是在纽约市出生的意¯美¯国人，一名

在回顾人生时，我承认自己尚未经历所有的人事物，也不认为自己完全了解人生。在这些冒险旅程中，我寻求最终的地点与答案，发现一些曾经认为无法证得的事物。从古至今，各种人物都在追寻真正的和平。美国宪法保障寻找幸福的权利，但内心的和平才是真正的源泉。

…之实质 要以无常、苦、非我的身体 认真地利用每一秒钟， 来寻找生命之实质， 就是「法身」。 法身有相反的性质， 即是常、乐、我， 是确实的， 也是真正快乐的渊源， 他没有改变， 是真正的「我」， 是「自由的」， 能脱离大魔王的控制。 佛历2543年2月13日

獨一無二 阻礙修行，因此她經常許願，來世能在有德行和正見的家庭裡，並且不受婚姻所束縛。她的弟子都是單身主義者，她常說：「不結婚是好事情。你們也跟我一樣單身。單身生活有如在空中飛翔的小鳥，自由自在，快樂逍遙。如果結婚了，生活將會變得很忙碌，因為他們需要養活和照顧他們的家庭。」 她時常告誡單身的女生：「不要對男生抛媚眼！」或「你有對人抛媚眼嗎？」她認為男女生能以眼神傳情，如果時常以眼神接…

這段文字探討了單身生活的價值及其對修行的影響。作者認為，單身者可像自由的小鳥般生活，而婚姻會使生活忙碌且受束縛。她勸導弟子們珍惜修行機會，並提醒避免因眼神交流產生不必要的情感牽絆，強調眼神是心靈之窗，能表達深切情感。法身寺的規定雖多，但不強制男女之間的互動，充分展現修行…

清新、纯净、光明。清除心里所有的念头，有如只有你一个人在一个 清新、空旷、充满自由与和平的地方；想象你的身体是清净与真实的， 你可能会觉得身体很轻盈，犹如你周围的环境合而为一。 然后引导你的心放在身体中心点，就在肚子的中央，从肚脐的位置 再提高两根手指的距离。我们不需要寻找确定身…

本节内容强调通过冥想让身心达到放松与平静。想象置身于一个清新、空旷、自由的地方，心思集中于身体中心，保持轻松与放松。同时，可以借助想象一颗清澈的水晶球，帮助心灵的净化与离苦。建议默念佛号，如“三玛阿罗汉”，以增强冥想效果。最终目标是实现心灵的静止与宁静。适合需要放松的读者…