วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย 

จัดกิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2569

 แผนกเผยแผ่ชาวท้องถิ่น Peace Point Meditation วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ได้จัดกิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น โดยกิจกรรมเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย เพื่อปรับร่างกายให้สบาย เตรียมความพร้อมก่อนนั่งสมาธิ จากนั้นพระครูโสตถิธรรมวิเทศ  รองเจ้าอาวาสวัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ได้แนะนำการนั่งสมาธิในเบื้องต้น โดยเริ่มจากการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ก่อนจะนำใจมาวางไว้อย่างเบาสบาย ณ ศูนย์กลางกาย ตามหลักวิชชา ซึ่งเป็นวิธีการที่เป็นสากลและเข้าใจง่าย ทำให้ผู้เข้าร่วมปฏิบัติธรรมสามารถเข้าถึงความสงบได้ในระยะเวลาอันสั้น   

หลังจากนั้นพระอาจารย์ได้บรรยายธรรม เรื่อง สันติภาพเริ่มที่ใจ โดยใช้หลัก “สติ–สัมปชัญญะ” เป็นเข็มทิศนำชีวิตในโลกยุคปัจจุบัน ซึ่งพระอาจารย์ได้กล่าวถึงสภาพจิตใจของผู้คนในโลกยุคใหม่ที่มักมีลักษณะว้าวุ่น เปรียบเสมือน “จิตลิง” (Monkey Mind) อันเกิดจากพฤติกรรมการทำหลายสิ่งพร้อมกันหรือการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ  ท่านอธิบายว่าการฝึก “สติ” ซึ่งหมายถึงการระลึกรู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ของตนเอง ควบคู่กับ “สัมปชัญญะ” ความรู้ตัวและการพิจารณาความเหมาะสมของการกระทำ จะช่วยให้มนุษย์สามารถควบคุมอารมณ์และตัดสินใจได้อย่างมีสติ โดยเฉพาะในยามที่เกิดความโกรธหรือความขุ่นมัวทางจิตใจ  นอกจากนี้พระอาจารย์ยังเปรียบเปรยอารมณ์ด้านลบต่าง ๆ ว่าเปรียบเสมือน “ขโมย” ที่เข้ามาในยามจิตใจมืดมิด การเจริญสติจึงเหมือนการ “เปิดไฟ” ส่องสว่าง ทำให้ความกังวลและความโกรธค่อย ๆ จางหายไป ส่วนในช่วงท้ายของการบรรยาย พระอาจารย์ได้เชิญชวนทุกท่านให้หมั่นฝึกประคองสติให้อยู่กับศูนย์กลางกายในทุกอิริยาบถของชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างเกราะป้องกันจิตใจให้เข้มแข็งและนำพาชีวิตสู่ความสงบที่ยั่งยืน ซึ่งผู้มาร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ต่างรู้สึกประทับใจในธรรมะที่พระอาจารย์ได้ถ่ายทอด และเกิดแรงบันดาลใจอยากจะฝึกสมาธิให้ได้ต่อเนื่อง เพื่อพัฒนาคุณภาพจิตใจ และพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น