วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย จัดกิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 17 เมษายน พ.ศ. 2569

วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น เพื่อส่งเสริมการเข้าถึงความสงบภายใน

แผนกเผยแผ่ชาวท้องถิ่น Peace Point Meditation วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ได้จัดกิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น โดยได้รับความเมตตาจากพระครูโสตถิธรรมวิเทศ  รองเจ้าอาวาสวัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ได้แนะนำการนั่งสมาธิในเบื้องต้น ก่อนที่จะได้ให้ทุกคนนั่งสมาธิร่วมกันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นได้บรรยายธรรมเรื่อง ผ่าวิกฤตโลกด้วยความสงบ ท่ามกลางสภาวะโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความผันผวน ทั้งปัญหาเศรษฐกิจ ความขัดแย้ง และความเครียดรอบด้าน ซึ่งพระอาจารย์ได้เมตตาบรรยายธรรมเพื่อชี้ทางออกทางจิตใจ โดยเน้นย้ำวิสัยทัศน์ที่ว่า"สันติภาพโลกเริ่มต้นได้จากสันติสุขภายใน" พร้อมมอบเครื่องมือสำคัญอย่างการเจริญสติและการทำสมาธิ เพื่อใช้เป็นเกราะคุ้มกันจิตใจให้มั่นคงพร้อมรับมือกับโลกที่วุ่นวาย ใจความสำคัญของการบรรยายเน้นไปที่การประยุกต์ใช้หลัก "สติปัฏฐาน 4" ในชีวิตจริง

ซึ่งพระอาจารย์แนะนำให้ผู้ปฏิบัติเลือกฝึกตามความถนัด ได้แก่ 1. สติรู้กาย รู้เท่าทันอิริยาบถและการกระทำในปัจจุบัน โดยเริ่มจากการปรับพฤติกรรมลดการทำหลายสิ่งพร้อมกัน แล้วหันมา "ทำทีละอย่าง" อย่างมีสติ,2. สติรู้ความรู้สึก  หมั่นสำรวจอารมณ์ตนเองว่ากำลังรู้สึกสุข ทุกข์ หรือเฉยๆ เพื่อให้เข้าใจสภาวะภายในของตนเองได้ลึกซึ้งขึ้น 3. สติรู้จิต สังเกตสภาวะของจิตใจโดยไม่ตัดสิน เช่น รู้ว่าจิตกำลังสงบ ว้าวุ่น โกรธ หรือเบื่อหน่าย และ 4. สติรู้ธรรม การมองเห็นความจริงว่าทุกสิ่งล้วนเป็น "อนิจจัง" ไม่เที่ยงแท้ เกิดขึ้นแล้วก็ดับไป ไม่ว่าจะเป็นความคิด ความเจ็บปวด หรือความสุขตื่นเต้น

นอกจากนี้ท่านยังได้ให้คำแนะนำที่นำไปปฏิบัติได้ง่าย เช่น การฝึกดึงใจกลับมาอยู่กับตัวเองเพียง "1 นาทีในทุกๆ 1 ชั่วโมง" พร้อมทั้งเปลี่ยนมุมมองว่า อุปสรรคและความยากลำบากไม่ใช่สารพิษ แต่เป็นดั่ง "วิตามิน"ที่ช่วยให้เราเข้มแข็งขึ้น และเน้นย้ำว่าเมื่อเจอปัญหา ไม่ควรต่อต้าน แต่ให้ใช้ "การยอมรับ" เพื่อหาจุดสมดุล ของจิตใจ

ซึ่งผู้มาร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ต่างรู้สึกประทับใจในธรรมะที่พระอาจารย์ได้ถ่ายทอด และเกิดแรงบันดาลใจที่อยากจะฝึกสมาธิให้ได้ต่อเนื่อง เพื่อพัฒนาคุณภาพจิตใจ และพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น