การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุจะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรงช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ที่สำคัญเป็นการบริหารข้อส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้สดชื่นแข็งแรงสามารถบริหารร่างกายได้สะดวกและง่ายต่อผู้สูงอายุสำหรับทำที่บ้าน
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างของร่างกาย มีความแข็งแรง มีความทนทานสูง มีความยืดหยุ่น และมีความคล่องตัว ย่อมส่งเสริมให้การรักษาภาวะสมดุลโครงสร้างของร่างกายมีประสิทธิยิ่งขึ้น
เมื่อวันอาทิตย์ที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554 วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ได้จัดปฏิบัติภาคภาษาอังกฤษ มีคนพื้นเมืองมาร่วมกันปฏิบัติธรรม เริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบโยคะ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย จากนั้นพระศราวุฒิ ทานวโร ได้นำปฏิบัติธรรม
คณะนักวิจัย 2 คน ได้วิจัยการพยายามเลิกสูบบุหรี่พบว่า การออกกำลังกายช่วยเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้น แม้เพียง 5 นาที ก็ช่วยให้คนติดบุหรี่เอาชนะความอยากบุหรี่ได้
วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมปฏิบัติธรรมและฝึกสมาธิเบื้องต้นสำหรับชาวท้องถิ่น เพื่อส่งเสริมให้ชาวต่างชาติได้รู้จักวิธีการผ่อนคลายใจและเข้าถึงความสุขที่แท้จริงจากภายในตามหลักสมาธิสายกลาง
วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดโครงการปฏิบัติธรรม Weekend Meditation Retreat ครั้งที่ 18
วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดโครงการปฏิบัติธรรม Weekend Meditation Retreat ครั้งที่ 17
การแบกที่หนักที่สุดคือการแบกจิตที่ไม่รู้จักปล่อยวาง การปล่อยวางถือเป็นคุณสมบัติของคนที่เข้มแข็ง และแข็งแกร่ง
วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น
ขอเรียนเชิญทุกท่านเข้าร่วมโครงการสัมมนา Easy Tips for a Healthy Mind & body วันที่ 8 – 13 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2562 ณ เขาใหญ่ อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา
