วิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมีอยู่หลายวิธี เช่น การนวด โยคะ ฤๅษีดัดตน การฝังเข็ม เป็นต้น ถ้าปฏิบัติได้ถูกต้องตามหลักเกณฑ์ของแต่ละวิธี ย่อมสามารถคลายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วัดพระธรรมกายจอร์เจีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมนั่งสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่นอย่างต่อเนื่อง เพื่อเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายใจและค้นหาความสุขภายในตามหลักวิชชา
ชมรมพุทธชาวท้องถิ่น วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้จัดสอนสมาธิแก่ชาวท้องถิ่น
วัดพระธรรมกายโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น ได้จัดปฏิบัติธรรมภาคภาษาญี่ปุ่น
วัดพระธรรมกายลอนดอน ประเทศอังกฤษ จัดสอนสมาธิเบื้องต้นสำหรับชาวท้องถิ่น
วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ One Day Meditation เพื่อเปิดโอกาสให้ชาวท้องถิ่น ได้เข้ามาเรียนรู้วิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้นและเติมพลังใจท่ามกลางบรรยากาศที่สงบ
วัดพระธรรมกายจอร์เจีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมนั่งสมาธิ สำหรับชาวท้องถิ่น เพื่อเผยแผ่สันติสุขภายในและเทคนิคการผ่อนคลายใจในยุคปัจจุบัน โดยได้รับความสนใจจากชาวอเมริกันในพื้นที่เข้าร่วมกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง
