1 ครั้ง
ในเรื่องนี้เราจะสำรวจถึงแนวทางการหาความสงบจิตใจผ่านการทำสมาธิและการเรียนรู้จากประสบการณ์ชีวิต ความเครียดอาจทำให้เรารู้สึกเหมือนอยู่ในโลกที่มีแต่ทุกข์ทรมาน แต่ด้วยการฝึกสมาธิเราสามารถเรียนรู้ที่จะเผชิญกับปัญหาและลดความเครียดในชีวิตได้จริง ๆ การเปิดใจและเข้าใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น การตระหนักรู้ถึงภายในจิตใจช่วยให้เรามีความสงบสุข และนี่คือแนวทางที่หลายคนค้นพบ
- การทำสมาธิ
- ความเครียดและการจัดการ
- การเปิดใจและการเรียนรู้จากชีวิต
- ประสบการณ์อุทุมพรพันธ์
- ความสงบในจิตใจ