เครียด : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…งานโดยไม่ให้พักผ่อน ๔.อดีตชาติ ชอบแหย่คน กําลังนอนหลับ ๕.อดีตชาติ แกล้งสัตว์ ในกรงให้ตกใจ 5.ปัจจุบันเครียดเกี่ยวกับ โรคภัยไข้เจ็บ ๑.อดีตชาติ ฆ่าสัตว์ทำกับแกล้ม ชาติ ดื่มสุรา ๓.อดีตชาติ สั่งฆ่าข้าศึก ๔.อดีตช…

…กการกระทำในอดีตชาติ เช่น การทรมานสัตว์และการทำร้ายตนเอง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในปัจจุบัน เช่น ปวดหัว เครียด และโรคเกี่ยวกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน นอกจากนี้ยังพูดถึงพลังกายและจิตใจที่เกิดจากความผิ…

…กรุง จะทำให้รถติดเพิ่มขึ้นอีกนิด แต่กลับเกิดสิ่งดี ๆ ขึ้นมากมายอย่างแตกต่างกว่าทุกวันที่ดูวุ่นวายจน เครียด และที่สำคัญ การต้อนรับคณะพระธุดงค์ จำนวนมากอย่างที่ไม่เคยมีปรากฏมาก่อนบนโลกนี้ เป็นการเปิดหนทางสวรร…

บทความนี้พูดถึงการต้อนรับคณะพระธุดงค์ในนนทบุรีซึ่งส่งผลดีต่อรายได้และการสร้างบุญในชีวิตคนเมือง เมื่อเห็นการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อผู้คนได้พบกับสิ่งที่ดีงามแม้จะอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรี

…ด้ด้วย วันนี้ทุกคนรู้สึกผ่อนคลาย พวกเขาเห็นด้วย กับการทำมาม่อยอย่างสม่ำเสมอ เพราะนอกจาก จะช่วยลดความเครียดที่เกิดจากหน้าที่การงาน แล้ว สมาธิยังเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ได้ด้วย ๑๓ รอบที่ ๑๓ ปฏิบัติธรรมสมั…

บทความนี้พูดถึงปัญหาที่เกิดจากความเครียดในการทำงานและการใช้พลังงานในทางที่ผิด ที่บริษัทพลังงานแห่งชาติ และเสนอวิธีการฝึกสมาธิเพื่อลดความเครี…

…นานโดยไม่รู้สึกกังวลใจกับ อาสนะอีกต่อไป อย่านั่งขึงขังเอาจริงเอาจัง จนกล้าม เนื้อของร่างกายเราเกร็ง เครียด อย่างนั้นไม่ได้ ผล ต้องผ่อนคลายร่างกายทุกส่วนให้สบาย ทั้ง ระบบประสาท กล้ามเนื้อ และจิตใจ ร่างกายไม่…

…ลี่ยงการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งบนอาสนะที่สูงหรือนุ่มเกินไป การปรับอาสนะให้พอดี จะช่วยลดความเครียดและทำให้สามารถนั่งได้ยาวนานโดยไม่รู้สึกไม่สบาย การดื่มน้ำอุ่นและการเปลี่ยนท่าทางเมื่อล้าก็เป็นอีกวิธ…

…ีกว่า เหตุการณ์ต่างๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็ เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไป กังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่า ไปคิดในสิ่…

ในบทนี้พูดถึงการรักษาใจในช่วงเวลาที่เกิดเหตุการณ์ต่างๆ ทั้งดีและเสีย โดยแนะนำว่าไม่ควรกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก แต่ควรให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลในใจของตนเอง การคิดในทางลบไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้น แ

…ีกว่า เหตุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งท…

เนื้อหาจากคำสอนของยายแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการรักษาใจในช่วงเวลาที่ชีวิตมีทั้งดีและไม่ดี โดยไม่ควรกังวลกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโลก แต่อย่าให้จิตใจของเราเสียหาย เพราะเมื่อใจดีขึ้น การใช้ชีวิตจะดีตา

…ให้ใจสงบ ทำให้มใจแน่น ไม่ขุ่นมัวง่าย ๆ ไม่คิดฟุ้งซ่านง่าย ๆ มักใคร่ โกรธใคร หลง โคร่งง่าย ๆ ไม่เชิง เครียด เมื่อ กลุ่มง่าย ๆ ย่อมทำให้การปฏิบธรรมมองค์ ฯ ในข้อที่ ๑-๖ ดีขึ้น ขำานวยิ่งขึ้น แก่กล้ายิ่งขึ้นจนเก…

การปฏิบัติธรรมมองด้วยส่งผลให้เกิดความชำนาญในการใช้บญญาณในชีวิตประจำวัน สัมมาสติช่วยให้ลดความเครียดและไม่หวั่นไหวต่อลมอารมณ์ ทำให้ชีวิตมีความสงบสุข เมื่อมีจิตใจที่แน่นอน นิสัยในทางที่ดีจึงสามารถเกิดข…

…อง จึงต้องทำอย่างนี้ ผิดจากนี้มีความรู้สึกว่าไม่ใช่ แต่วิธีการมองทำไม่เป็น จึงกดลูก นัยน์ตา ทำให้ตึงเครียดขึ้นในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ พอตึงเครียดเข้า นั่งก็เมื่อยไม่มีความสุข เลิก จากทำสมาธิก็ไม่สบาย เหนื…

บทความนี้นำเสนอปัญหาความเครียดในการนั่งสมาธิซึ่งมักเกิดจากความพยายามมากเกินไป ทำให้เกิดอาการตึงเครียดในร่างกาย เช่น การบังคับใจเพื…

…ผมได้เห็นด้วยใจของ ผมเอง ช่างงดงามและไม่มีอะไรมาเทียบได้ ตอนนี้ผมกลายเป็นคนอารมณ์ดีไปทั้งวันเลย ไม่ เครียด และก็มีความอดทนทำอะไรได้มากขึ้น เพราะผมรู้ แล้วครับว่า ทุกสิ่งที่หลวงพ่อ พระอาจารย์ และพระพี่เลี้ยง…

นักเรียนที่เรียนวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความจริงผ่านการทำใจให้หยุดนิ่ง โดยสังเกตอารมณ์ของตนและเห็นภาพในใจที่สวยงามมากกว่าองค์พระภายนอก เขาได้รับความสุขและความรู้จักตัวเองมากขึ้นจากการนั่งสมาธิทุกวัน การทำใ

…กระทั่งปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า ให้ผ่อนคลาย ให้หมด อย่าให้มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราเกร็ง ตั้ง หรือ เครียด แล้วก็รวมใจไปหยุดนิ่ง ๆ ๆ นุ่ม ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องในระดับที่เหนือจากสะดือข…

บทความนี้แนะนำวิธีการเจริญสมาธิ โดยเริ่มจากการหลับตาและผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด จากนั้นรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ด้วยความสงบและนุ่มนวล เทคนิคนี้ช่วยให้เราเข้าถึงความสงบในใจและสามารถใช้ภาพนิมิตต่าง

…ึกเพลีย ตายจะปิดจะให้ดี พาลทำให้คุณรู้สึกอยากนอน ตลอดทั้งวัน ดังนั้นไม่ว่าในแต่ละวันคุณจะมีเรื่องให้เครียดมากเท่าไร กลับถึงบ้านแล้วก็ขอให้นอนให้ก่อน แล้วรีบไปนอนบ้านและ เข้านอน เมื่อถึงช้ในวันใหม่คุณอาจพบว่…

…วามนี้พูดถึงการใช้ชีวิตร่วมกับความผิดพลาดและการเรียนรู้จากความผิดหวัง โดยมีวิธีการเพื่อจัดการกับความเครียดและการรับมือกับโซเชียลมีเดีย ซึ่งอาจทำให้ความรู้สึกไม่ดีขึ้น บทความยังเน้นให้ระลึกอยู่เสมอว่าทุกคนมี…

…ว่า เหตุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงก็ทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งท…

บทความนี้นำเสนอการสวดมนต์และเนื้อหาที่ยายเน้นการรักษาใจและการมองตนเองเป็นสำคัญ โดยพูดถึงประสบการณ์ส่วนตัวในการนั่งสมาธิ การปรับตัวเมื่อแก่ และการมองชีวิตจากภายใน นอกจากนี้ยังส่งเสริมให้มองตัวเองให้ชัด

…ใต้ข้อบังคับ หรือวังวนแห่งชีวิต เพราะใจ ที่หมดกิเลส จะหลุดออกจากความอึดอัดคับแคบ หลุดออกจากความเซ็ง เครียด เบื่อ กลุ่ม ความไม่ได้ดังใจ ความกระสับกระส่ายทุรนทุราย แต่จะเปี่ยมล้นไปด้วยพลังแห่งความบริสุทธิ์ อย…

บทความนี้พูดถึงความปรารถนาของมนุษย์ในการหาความเป็นอิสระจากความอึดอัดในชีวิต โดยอธิบายว่าความเป็นอิสระที่แท้จริงเกิดจากการหลุดพ้นจากอำนาจกิเลสผ่านการศึกษาพระพุทธศาสนาและฝึกสมาธิ เพื่อเข้าถึงความบริสุทธ

…ยราคาแพง หนีเที่ยว ไม่เรียน ทั้งๆ ที่แม่ก็ตกอยู่ในสภาพย่ำแย่ขนาดนี้ ช่วงนั้นเราได้แต่ร้องไห้น้ำตาตก เครียด ดื่มเหล้าหนักเกือบทุกวัน เพื่อให้ลืมทุกข์ พระเพื่อนของลูกได้แนะนำ ชวนเราไปนั่งสมาธิ แล้วให้พาลูกๆ ม…

เนื้อหาเกี่ยวกับการบวชและผลกระทบต่อจิตใจของพ่อแม่ และการช่วยเหลือกันในทางธรรม โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับวิกฤติในชีวิต การบวชอาจช่วยปรับเปลี่ยนทั้งจิตใจและสังคมรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงบทบาทของพระ

…น คือใจที่หลุดจากข้อง จากที่แคบ จากภพทั้งหลาย จากสิ่งที่ทำให้อึดอัดที่ทำให้คับแคบ ให้วิตกกังวล เซ็ง เครียด เบื่อ กลุ่ม อะไรต่างๆ หลุดหมดเป็นอิสระ เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง ขยายไปไม่มีที่สิ้นสุด สัมมา อะร…

…ขยายใจ โดยการภาวนาที่ศูนย์กลางกายและฟังเสียงภาวนาด้วยความละเอียดอ่อน การทำสมาธิช่วยให้หลุดพ้นจากความเครียดและวิตกกังวล การสนทนาเกี่ยวกับความหมายของ 'สัมมาอะระหัง' เป็นคำภาวนาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเข้าถึง…

…กครั้งหนึ่งแล้วเกิดใหม่เป็นธรรมกาย คือไม่กังวลอะไร นั่งสบายๆ ปล่อยชีวิตไปเลย ปล่อยอารมณ์ฟุ้ง เคลิ้ม เครียด ทิ้งลงไปเลย บทที่ 7 อุ ป ส ร ร ค ต่าง ๆ และวิธีแก้ไข DOU 99

เนื้อหาเกี่ยวกับการค้นหาศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ว่าอยู่ที่ไหน รวมถึงวิธีการที่ถูกต้องในการนั่งสมาธิและการมองเฉยๆ ต่อประสบการณ์ที่จะเกิดขึ้น โดยไม่มีความคิดเข้ามาแทรก ในบทนี้ยังพูดถึงอาการความกลัวที่นักปฏ

…เข้าถึงรัตนะภายในได้ ทุกข์ทั้งหลายที่มีอยู่ก็ดับไป ทุกข์โศกโรคภัยมลายหายสูญหมด ความโศกเศร้า ซึมเซ็ง เครียด เบื่อกลุ่ม หายไปหมด มีแต่ความสุขล้วนๆ ความสุขจากการได้ รัตนชาติมาครอบครอง ยังเป็นสามิสสุข คือสุขที่…

รัตนชาติและพระรัตนตรัยเป็นสิ่งมีคุณค่าที่ไม่สามารถประมาณค่าได้ การเข้าถึงพระรัตนตรัยภายในให้ความสุขที่ยิ่งใหญ่ ซึ่งไม่มีทุกข์เจือปน ผู้ที่สามารถฝึกใจให้หยุดนิ่งจะสัมผัสถึงความสุขนี้ได้ ทุกข์ทั้งหลายจะ

…วามงง วันนี้เลิกง่วงสักวันนะ อย่านั่งนั้งหลับสัปหงก ละนิวรรณ์ เสีย ความท้อใจ หดหู่ใจ เศร้า ซีม เซ็ง เครียด เบื่อ กลุ่ม วันนี้ เลิกกันไปวันหนึ่ง เพราะวันนี้เป็นวันพระต้องละนิวรรณ์ จ้ำง่าย ๆ ก็คือ ทำใจให้สบาย…

ในวันนี้ที่เป็นวันพระ ทุกคนควรละนิวรรณ์และบรรลุสภาพของจิตใจที่สงบเพื่อให้แผ่บารมีเข้าสู่พระรัตนตรัย ทุกคนควรร่วมมือกันในการปฏิบัติธรรม และทำใจให้สงบเฉกเช่นที่พระเทพญาณมหามุนีได้สอนไว้ เพื่อให้ชีวิตของ

…้ดาใบกัน เมื่ออาลัยถึงความดี กระแสธารแห่งบุญก็จะไหลผ่านใจ จดสิ่งที่เป็นมลทินในใจ ความเศร้า ซึม เซ็ง เครียด เบื่อ กลุ้ม อะไรต่าง ๆ ก็จะหมดสิ้นไป" o....................................................o พระเทพ…

…เราอาลัยถึงความดีและให้กระแสธารแห่งบุญไหลผ่านใจ เมื่อเราจดจำสิ่งที่เป็นมลทินในใจ เช่น ความเศร้า ความเครียด จะหมดสิ้นไป สิ่งนี้เน้นให้เห็นถึงความสำคัญของการทำความดีและการมีจิตใจที่แฮปปี้ โดยเฉพาะจากคำสอนของพ…

…ต้องทำอย่างนี้ ผิดจากนี้มี ความรู้สึกว่ามันไม่ใช่ แต่วิธีการมองทำไม่เป็น ก็กดลูกนัยน์ตาไปดู ทำให้ตึงเครียดขึ้นในระบบประสาทและกล้ามเนื้อตึงไปหมด พอตึงเครียดเข้า นั่งก็เมื่อย ไม่มีความสุข ออกมาก็ไม่สบาย เหนื่…

…รแก้ปัญหาการกดลูกนัยน์ตาในระหว่างการเจริญสมาธิ โดยมีการชี้แจงว่าการรักษากฎเกณฑ์มากเกินไปอาจทำให้ความเครียดเกิดขึ้นในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้การนั่งสมาธิไม่มีความสุขและเหนื่อยล้า ผู้ที่มีปัญหานี้ควรละทิ…