เครียด : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…งานโดยไม่ให้พักผ่อน ๔.อดีตชาติ ชอบแหย่คน กําลังนอนหลับ ๕.อดีตชาติ แกล้งสัตว์ ในกรงให้ตกใจ 5.ปัจจุบันเครียดเกี่ยวกับ โรคภัยไข้เจ็บ ๑.อดีตชาติ ฆ่าสัตว์ทำกับแกล้ม ชาติ ดื่มสุรา ๓.อดีตชาติ สั่งฆ่าข้าศึก ๔.อดีตช…

…กการกระทำในอดีตชาติ เช่น การทรมานสัตว์และการทำร้ายตนเอง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในปัจจุบัน เช่น ปวดหัว เครียด และโรคเกี่ยวกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน นอกจากนี้ยังพูดถึงพลังกายและจิตใจที่เกิดจากความผิ…

20 นั่งแล้วตีง สำหรับคนที่นั่งแล้วรู้สึกต ding เครียด ต้องฝึกสร้างอารมณ์ สบาย ๆ นะ พยายามนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบาย ใจจะได้คลาย เวลากน ง อย่าไปตั้งความหวังไ…

การนั่งและการสร้างอารมณ์สบายเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียด ควรฝึกนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบายใจและไม่ตั้งความหวังสูงเกินไป การฝึกต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเหมือนการเ…

…กรุง จะทำให้รถติดเพิ่มขึ้นอีกนิด แต่กลับเกิดสิ่งดี ๆ ขึ้นมากมายอย่างแตกต่างกว่าทุกวันที่ดูวุ่นวายจน เครียด และที่สำคัญ การต้อนรับคณะพระธุดงค์ จำนวนมากอย่างที่ไม่เคยมีปรากฏมาก่อนบนโลกนี้ เป็นการเปิดหนทางสวรร…

บทความนี้พูดถึงการต้อนรับคณะพระธุดงค์ในนนทบุรีซึ่งส่งผลดีต่อรายได้และการสร้างบุญในชีวิตคนเมือง เมื่อเห็นการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อผู้คนได้พบกับสิ่งที่ดีงามแม้จะอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรี

…ต้องทำอย่างนี้ ผิดจากนี้มี ความรู้สึกว่ามันไม่ใช่ แต่วิธีการมองทำไม่เป็น ก็กดลูกนัยน์ตาไปดู ทำให้ตึงเครียดขึ้นในระบบประสาทและกล้ามเนื้อตึงไปหมด พอตึงเครียดเข้า นั่งก็เมื่อย ไม่มีความสุข ออกมาก็ไม่สบาย เหนื่…

…รแก้ปัญหาการกดลูกนัยน์ตาในระหว่างการเจริญสมาธิ โดยมีการชี้แจงว่าการรักษากฎเกณฑ์มากเกินไปอาจทำให้ความเครียดเกิดขึ้นในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้การนั่งสมาธิไม่มีความสุขและเหนื่อยล้า ผู้ที่มีปัญหานี้ควรละทิ…

…ในการเข้าถึงพระธรรมกายนั้นต้องวางใจให้สบาย ๆ ไม่มีใครแม้สักคนเดียวในโลกที่เข้าถึงพระธรรมกายได้ในตอน เครียด ทุกคนที่เข้าถึงธรรมกาย ต่างยืนยันเหมือนกันหมดว่า วางใจ ให้สบาย อารมณ์สบาย จึงจะเข้าถึงธรรมกายได้ ถ้…

การปฏิบัติธรรมสำหรับการเข้าถึงพระธรรมกายต้องการการวางใจที่สบาย และการตรึกนึกถึงดวงใสอย่างสม่ำเสมอภายในทุกอิริยาบถ โดยทำตามแนวทางที่หลวงพ่อได้สอนไว้ เช่น การที่ใจต้องหยุดอยู่ที่กลางดวงใส พร้อมกับการทำใ

…ตนะ สังฆรัตนะ ๓ อย่างนี้ให้ติดอยู่ในใจตลอดเวลา ให้เป็นที่พึ่งในยามว้าเหว่ ยามเหงา ยามเศร้า ซึม เซ็ง เครียด เบื่อ กลุ้ม และเป็นเครื่องระลึกนึกถึงตลอดเวลา นึกถึงแล้วจะชื่นใจ ๓ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในโลก …

… สุขหลอกลวงเหมือนสุขมนุษย์อย่างนี้แหละ ยิ้ม แย้มแจ่มใส หัวเราะร่าเริงบันเทิงใจ ประเดี๋ยวหน้าค่าคร่ำ เครียด เสียอกเสียใจกันวุ่นวายแล้ว แตกกายทำลายนี้แล้ว เจ็บปวดขึ้นแล้ว ตึงตังเกิดขึ้น รบทัพจับศึกตายกันสิ้นแ…

บทความนี้กล่าวถึงธรรมชาติของความสุขและความทุกข์ โดยชี้ให้เห็นว่าความสุขของมนุษย์เป็นเพียงชั่วคราวและเต็มไปด้วยความไม่เที่ยง ทุกข์เกิดจากการติดยึดกับสังขารที่ไม่จริงแท้ การไม่ยึดมั่นลงความเห็นในสิ่งเหล

…ป็นผู้มีกำลังใจมหาศาลในการทำความดี เพราะใจไม่ตกอยู่ในอำนาจของนิวรณ์ ๕ ได้ง่าย ใจจึงไม่เกิดอาการเซ็ง เครียด เบื่อ กลุ่ม เพราะกามฉันทะบ้าง เพราะพยาบาทบ้าง เพราะหดหู่เซื่องซึม (ถีนมิทธะ) บ้าง เพราะ ฟุ้งซ่านรำค…

การปฏิบัติตามมรรคมีองค์ ๘ เป็นการพัฒนานิสัยที่ดีในชีวิต ช่วยให้เกิดความสุขกายสุขใจ และเสริมสร้างจริยธรรมโดยมีสัมมาทิฐิเป็นพื้นฐาน การมีนิสัยปฏิบัติตามอริยมรรคช่วยป้องกันไม่ให้ใจตกอยู่ในอำนาจของนิวรณ์

“เหตุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งท…

ข้อความนี้สื่อถึงการยอมรับว่าโลกมีทั้งดีและไม่ดี ซึ่งสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่สำคัญ คำสอนของคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบาสิกาจันทร์ ขนนกยูง เน้นให้เราดูแลใจ ไม่ให้คิดในสิ่งที่ไม่ดี เพราะการคิดมากเกี่ยวกับปัญหาข

…ยราคาแพง หนีเที่ยว ไม่เรียน ทั้งๆ ที่แม่ก็ตกอยู่ในสภาพย่ำแย่ขนาดนี้ ช่วงนั้นเราได้แต่ร้องไห้น้ำตาตก เครียด ดื่มเหล้าหนักเกือบทุกวัน เพื่อให้ลืมทุกข์ พระเพื่อนของลูกได้แนะนำ ชวนเราไปนั่งสมาธิ แล้วให้พาลูกๆ ม…

เนื้อหาเกี่ยวกับการบวชและผลกระทบต่อจิตใจของพ่อแม่ และการช่วยเหลือกันในทางธรรม โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับวิกฤติในชีวิต การบวชอาจช่วยปรับเปลี่ยนทั้งจิตใจและสังคมรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงบทบาทของพระ

…ใต้ข้อบังคับ หรือวังวนแห่งชีวิต เพราะใจ ที่หมดกิเลส จะหลุดออกจากความอึดอัดคับแคบ หลุดออกจากความเซ็ง เครียด เบื่อ กลุ่ม ความไม่ได้ดังใจ ความกระสับกระส่ายทุรนทุราย แต่จะเปี่ยมล้นไปด้วยพลังแห่งความบริสุทธิ์ อย…

บทความนี้พูดถึงความปรารถนาของมนุษย์ในการหาความเป็นอิสระจากความอึดอัดในชีวิต โดยอธิบายว่าความเป็นอิสระที่แท้จริงเกิดจากการหลุดพ้นจากอำนาจกิเลสผ่านการศึกษาพระพุทธศาสนาและฝึกสมาธิ เพื่อเข้าถึงความบริสุทธ

…ว่า เหตุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงก็ทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งท…

บทความนี้นำเสนอการสวดมนต์และเนื้อหาที่ยายเน้นการรักษาใจและการมองตนเองเป็นสำคัญ โดยพูดถึงประสบการณ์ส่วนตัวในการนั่งสมาธิ การปรับตัวเมื่อแก่ และการมองชีวิตจากภายใน นอกจากนี้ยังส่งเสริมให้มองตัวเองให้ชัด

คํานํา คุณเคยรู้สึกอย่างนี้บ้างไหม บางครั้งรู้สึก เหงา เศร้า ซึม เซ็ง เครียด เบื่อ กลุ่ม วิตกกังวล น้อยใจ คับแค้นใจ กระสับกระส่าย ทุรนทุราย ท้อแท้ สิ้นหวัง ทำให้คุณเกิดความทุกข…

เนื้อหานี้สำรวจความรู้สึกของความเหงา เศร้า และทุกข์ทรมานที่หลายคนประสบ เช่น ความแก่ ความเจ็บ และความตายซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลตลอดเวลา มีการนำเสนอเรื่องราวของกษัตริย์หนุ่มที่ทรงเห็นเทวทูตสี่องค์และ

…ผมได้เห็นด้วยใจของ ผมเอง ช่างงดงามและไม่มีอะไรมาเทียบได้ ตอนนี้ผมกลายเป็นคนอารมณ์ดีไปทั้งวันเลย ไม่ เครียด และก็มีความอดทนทำอะไรได้มากขึ้น เพราะผมรู้ แล้วครับว่า ทุกสิ่งที่หลวงพ่อ พระอาจารย์ และพระพี่เลี้ยง…

…รไม่ผลักดันหรือดันแรงๆ ลงไป และภาพแห่งความงดงามที่เขาเห็นด้วยใจ ทำให้เขากลายเป็นคนอารมณ์ดีขึ้นและไม่เครียด ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นผ่านการปฏิบัติและคำสอนของหลวงพ่อ พระอาจารย์ และพระพี่เลี้ยง จะมีผลต่อกา…

…รา ให้ทำทาน รักษาศีล เจริญภาวนา แล้วอธิษฐานให้ชาติต่อไปอย่าได้เป็นอย่างนี้อีก ถ้า เรามัวแต่คิดเศร้า เครียด เกิดเราตายไปโดยไม่ได้ สั่งสมบุญ ชาติต่อไปเราจะแย่กว่านี้อีก ไม่รู้จะทำอะไร ลองดู DMC รายการธรรมะ ๒๔…

สัมภาษณ์จากผู้ที่เคยประสบชีวิตที่ยากลำบาก โดยการทำบุญและรักษาศีล สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ วารุณีและสุโชติเล่าถึงการทำหน้าที่กัลยาณมิตรและการสร้างบารมีในชาตินี้ สิ่งที่ผู้สัมภาษณ์บอกคือการมีความหวังแล

…ีความสุขขึ้นมาโดยอัตโนมัติ ความสงบ ผลาญมาก เมื่อเป็นเช่นนี้แทนที่จะรู้สึกสบาย จึงเกิดเป็น ความรู้สึกเครียดขึ้นมาแทน เพราะตั้งใจมากเกินไปจะ ภายในก็เกิดขึ้นพร้อมกับความชุ่มชื่นใจ และความ คุมใจตัวเองให้ได้ เลย…

…่อสร้างความสงบ เมื่อเกิดความสงบ ภายในจะมีความสว่างที่ช่วยให้เห็นความจริง การฝึกสมาธิไม่ควรทำอย่างตึงเครียดเพราะอาจทำให้ผลลัพธ์ไม่ดี ในกรณีที่เกิดความไม่สบายใจหรืออาการตึงเครียดในขณะนั่งสมาธิ นักปฏิบัติควรใส…

ประคองสติตัวเอง แต่ก็ยังทานยาอยู่ ต่อมาก็เลิก ทานยา อาศัยการสังเกตดูตัวเองว่า เครียด เมื่อไรก็สวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิ พร้อม กับไปช่วยงานที่วัดพุทธมหายาน จนกระทั่ง กลับสู่สภาวะปกติ และ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการจัดการกับความเครียดโดยการสวดมนต์ นั่งสมาธิ และช่วยงานที่วัด พร้อมกับการตอบคำถามเกี่ยวกับบุพกรรมและการแก้ไขในชีวิต การฟื…

…ีกว่า เหตุการณ์ต่าง ๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไปกังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่าไปคิดในสิ่งท…

เนื้อหาจากคำสอนของยายแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการรักษาใจในช่วงเวลาที่ชีวิตมีทั้งดีและไม่ดี โดยไม่ควรกังวลกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโลก แต่อย่าให้จิตใจของเราเสียหาย เพราะเมื่อใจดีขึ้น การใช้ชีวิตจะดีตา

…ีกว่า เหตุการณ์ต่างๆ มีดี มีเสีย โลกเราก็ เป็นอย่างนี้มานานแล้ว บางช่วงก็ยินดี ร่าเริง บางช่วงทุกข์ เครียด กังวล สับสน โลกจะเป็นอย่างไรก็ช่างเถิด อย่าไป กังวลกับมันนักเลย รักษาใจเราไว้ดีกว่า อย่า ไปคิดในสิ่…

ในบทนี้พูดถึงการรักษาใจในช่วงเวลาที่เกิดเหตุการณ์ต่างๆ ทั้งดีและเสีย โดยแนะนำว่าไม่ควรกังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก แต่ควรให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลในใจของตนเอง การคิดในทางลบไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้น แ

…นานโดยไม่รู้สึกกังวลใจกับ อาสนะอีกต่อไป อย่านั่งขึงขังเอาจริงเอาจัง จนกล้าม เนื้อของร่างกายเราเกร็ง เครียด อย่างนั้นไม่ได้ ผล ต้องผ่อนคลายร่างกายทุกส่วนให้สบาย ทั้ง ระบบประสาท กล้ามเนื้อ และจิตใจ ร่างกายไม่…

…ลี่ยงการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งบนอาสนะที่สูงหรือนุ่มเกินไป การปรับอาสนะให้พอดี จะช่วยลดความเครียดและทำให้สามารถนั่งได้ยาวนานโดยไม่รู้สึกไม่สบาย การดื่มน้ำอุ่นและการเปลี่ยนท่าทางเมื่อล้าก็เป็นอีกวิธ…