การฝึกสมาธิเพื่อความสุข : หน้า 281/288

๔. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ว่าศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอธิษฐานใดก็ตาม เช่น ยืน เดิน นอน หรือนั่ง อย่าย้ายฐานที่ตั้งจิตไปไว้ที่อื่น ให้อยู่ในบริการภาวนาพร้อมกับนึกถึงบริกรรมมนต์เป็นดวงแก้วใสควบคู่กันตลอดไป ๕. มिदิต่างๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามิดิตเกิดขึ้นแล้วหยายไป ก็ไม่ต้องตามหา ให้ภาวนาเปราะองค์ไปต่อไปในที่สุดเมื่อจิตสงบ มิดิต่อยอมนปฏิรูปขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย่อมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้ เมื่อซักซ้อมปฏิบัติอยู่เสมอ ไม่ทอดทิ้งจนได้ดวงปฐมมรรคแล้ว ก็ให้หมันประคองดวงปฐมมรรคานั้นไวตลอดชีวิต ดำรงตนอยู่ในศีลธรรมอันดี ย่อมเป็นหลักประกันได้ว่า ได้ที่พี่งของชีวิตที่ถูกต้องดีงาม ที่จะส่งผลให้เป็นผู้มีความสุข ความเจริญ ทั้งในภพชาตินี้และภพชาตินหน้า เด็กเคารพผู้ใหญ่มาตาเด็ก ทุกคนมีความรักใคร่สามัคคีเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน หากสามารถแนะนำต่อๆ กันไป ขยายไปยังเหล่ามนุษย์ชาติอย่างไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนา