การรักษาสมาธิหลังการทำสมาธิ
… on your routines: washing your face,
brushing your teeth, and cleaning.
Inwardly, maintain the Dhamma sphere or Buddha Image at all times.
Reach the balance point at the center of your body.
If you…
การรักษาจิตใจของเราหลังจากการทำสมาธิเป็นสิ่งสำคัญ ควรดำเนินชีวิตตามกิจวัตร اليومية เช่น การล้างหน้า แปรงฟัน แต่ยังคงรักษาสมาธิภายในด้วยการมุ่งมั่นยึดศูนย์กลางของร่างกาย และสำหรับมือใหม่ แนะนำให้นำภาพม