การปรับร่างกายสำหรับการนั่งสมาธิ
… เมื่อใจเราเป็นสมาธิแล้ว ท่านี้จะเป็นท่าที่เหมาะสมที่สุด
2.5 ประโยชน์จากการปรับร่างกายได้เหมาะสม
1. การขยับตัวเมื่อขยับให้ดี จะทำให้ไม่ปวด ไม่เมื่อย รู้สึกพอดีๆ มีความรู้สึกขึ้นมาในใจ
ว่ามั่นคง จะนั่งไปยาวนา…
…ายเดินได้สะดวก ไม่ควรนั่งในท่าที่สบายเกินไปจนหลับ โดยท่านั่งขัดสมาธิจะช่วยให้ใจเป็นสมาธิได้ง่ายขึ้น การขยับตัวที่ถูกต้องจะทำให้ไม่มีอาการปวดเมื่อยและสามารถนั่งสมาธิได้นานขึ้น การละเลยการปรับร่างกายอาจส่งผลเส…
