การควบคุมน้ำหนัก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…้ำหนักไม่ให้มากจนเกินไป อาหารก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องดูแล คือ การเลือก กำลังกาย การควบคุมอาหาร การควบคุมน้ำหนัก ตัว ก็จะทำให้เราอยู่ห่างไกลจากโรคหัวใจ เราเกิดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ มี 2 ประเภท คือ 1. ปริม…

การควบคุมอาหารและน้ำหนักมีความสำคัญต่อการป้องกันโรคหัวใจ โดยการเลือกอาหารที่เหมาะสมและไม่ทานไขมันมากเกินไป การควบคุมปริมาณอาหารและการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันจากสัตว์ เป็นกุญแจสำคั