การควบคุมอาหารเพื่อป้องกันโรคหัวใจ
…้ำหนักไม่ให้มากจนเกินไป
อาหารก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องดูแล คือ การเลือก
กำลังกาย การควบคุมอาหาร การควบคุมน้ำหนัก
ตัว ก็จะทำให้เราอยู่ห่างไกลจากโรคหัวใจ
เราเกิดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ
มี 2 ประเภท คือ
1. ปริม…
การควบคุมอาหารและน้ำหนักมีความสำคัญต่อการป้องกันโรคหัวใจ โดยการเลือกอาหารที่เหมาะสมและไม่ทานไขมันมากเกินไป การควบคุมปริมาณอาหารและการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันจากสัตว์ เป็นกุญแจสำคั
