การเข้าถึงสภาวะภายในที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗
…ลเบื้องต้นสำหรับตัวเราที่ท่าถูกหลักวิชชา
พอได้อารมณ์อย่างนี้ สภาวธรรมอย่างนี้ ที่สบายทั้งร่างกายและ
จิตใจ ตอนนี้ต้องทำใจเย็น ๆ ให้รักษาความนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ สบายกาย
สบายใจต่อไปอีก
ความพึงพอใจอย่างนี้แหละคือร…
ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ นี้ ให้นำใจรวมตัวอย่างละมุน เพื่อสัมผัสสภาวะนิ่งๆ โดยร่างกายจะผ่อนคลายและรู้สึกสบายทั้งกายและใจ หากทำถูกต้องจะมีรางวัลเป็นความรู้สึกโล่งเบาๆ สภาวะแบบนี้จะนำไปสู่ความสบายใจและสภ