การเริ่มต้นความสงบในจิตใจ
…บคีระบ้าง เราก็ยังคงนิ่งอย่างเดิม ไม่ต้อง
ไปดึงลงมาไว้ในท้อง แสงสว่างอยู่อยตรงไหนก็ปล่อยไป
ก่อน ตามใจเขาไปก่อน เดี๋ยวเขาก็จะตามใจเรา เราก็นิ่งเฉย ๆ
การที่แสงสว่างเกิดขึ้น แม้ไม่ถูกที่เราต้องการก็
ถ…
การเริ่มต้นสร้างความสงบในจิตใจนั้นสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยการให้ความสำคัญกับศูนย์กลางกายและการผ่อนคลายความตึงเครียด ในขณะที่เราปล่อยให้ประสบการณ์ต่าง ๆ เกิดขึ้นโดยไม่ต้องควบคุม เราสามารถเข้าไปสัมผัสกับสภ
