การเริ่มต้นความสงบในจิตใจ : หน้า 220/258

๘๑ เริ่มต้นในจุดที่สบาย ( แก้ตึง ) นี่บ้างคนจะเอาใจไปไว้ในท้อง รู้สึกมันยังายกอยู่ดี ถ้าอย่างนั้น เอาอย่างนี้ เราหลับตาเฉย ๆ สบายตรงไหน เอาตรงนั้น คลาย ๆ กับศูนย์กลางกายขยายไปแล้ว โดเท่ากับ สภาพธรรมกายสากล แล้วเราเข้าไปอยู่ในศูนย์กลางกายแล้ว ทั้งหมดก่อนกาย ซึ่งความจริงแล้วความรู้สึกเราอาจจะอยู่ที่ ลูกมันตาก็ช่างมัน สงายตรงนั้น เรายึดตรงนั้นก่อน เหมือนตัวเราไป นั่งอยู่ในศูนย์กลางกายทั้งตัว ถ้านึกอย่างนี้จะไม่มียศะ จะนิ่ง เราปล่อยให้นันเป็น ไป Let it be บางทีแสงสว่างก็แวบเกิดขึ้นที่หางตาบ้าง หัวตาบ้าง บ้างหน้าบ้าง หรืออบคีระบ้าง เราก็ยังคงนิ่งอย่างเดิม ไม่ต้อง ไปดึงลงมาไว้ในท้อง แสงสว่างอยู่อยตรงไหนก็ปล่อยไป ก่อน ตามใจเขาไปก่อน เดี๋ยวเขาก็จะตามใจเรา เราก็นิ่งเฉย ๆ การที่แสงสว่างเกิดขึ้น แม้ไม่ถูกที่เราต้องการก็ ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แสดงว่าเราเริ่มชนะความมืดในใจไป