นอนดึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 2

…่สำรวม หรืไม่มั่นใจในใจที่ศูนย์กลางกาย เป็นต้น 2. ทำให้เสียดุล สระเบียนวินัย กฎเกณฑ์ของหมู่คณะ เช่น นอนดึก ตื่นสาย ไม่ลาดมณณ์ นั่งสมาธิ ไม่รับบุญอาธรรม เป็นต้น 3. ทำให้เสียชื่อเสียง ภูมิรู้-ภูมิธรรมของตัวเร…

บทความนี้เสนอเกี่ยวกับกิจกรรมที่ไม่ควรทำเพื่อลดความหุดนั่งของจิตใจและส่งผลต่อญาณของเรา เช่น การไม่สำรวมความคิด, การใช้เวลาน้อยไปในสมาธิ, การไม่เชื่อฟังคำสอน, และการไม่ปล่อยวางเรื่องราวต่างๆ การหลีกเลี

…ครึ่งแก้วตามไป ก็จะทำให้อิ่มพอดี กินอย่าง นี้จะไม่ง่วงเหงาหาวนอน อีกพวกหนึ่งที่นั่งง่วงมักเป็นประเภทนอนดึก พวกนี้ถึงจะนอน ตื่นสายเพื่อชดเชยก็ง่วง กรณีนี้ก็อย่านอนให้มันดึก นักก็แล้วกัน แก้ไขเอาที่ต้นเหตุดีก…

การนั่งสมาธิแล้วหลับเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น ทำงานหนัก กินเยอะ นอนดึก หรือการที่ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม คำแนะนำคือ ควรสำรวจตัวเองและปรับพฤติกรรมตามเหตุผลที่ทำให…

ฮา...กรี๊ม By : พี่อ๋อน วันซ้อมยามนึกว่าจะดอกกุหลาบ อาคารหนึ่งไม่มีสอย ผมอัดชิบหายกว่าจะนอนดึกขนาดนี้ ภารกิจวันนี้ คือ จัดเก้าอี้ อ้าใจยาววว สอยเก้าอี้ก่อนเรียบร้อย เสร็จแล้วรวดเร็ว เฮ๊อะ!! เสร…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเตรียมงานโดยพี่อ๋อน มีการพูดถึงการจัดเก้าอี้และความเหนื่อยล้าขณะซ้อม โดยมีการถ่ายทอดอารมณ์ความสนุกสนานในระหว่างทำงาน. สรุปได้ว่าแม้จะเหนื่อยแต่ก็มีความสุขในการทำงาน อนาคตเมื่อคิดถึง

…าว ถ้าแต่งงานไปแล้วตื่นสาย จะเป็นต้นเหตุให้เกิดการหย่า ร้างได้ นอนเป็นเวลา คือ นอนแต่หัวค่า เพราะถ้านอนดึก เด็กจะไม่อยาก ตื่นเช้า เวลาแม่มาปลุกก็ไม่อยากลุกขึ้น จึงซ้อมเถียงพ่อแม่แต่เช้า กลาย เป็นคนเจ้ามารยา…

บทความนี้เสนอวิธีการเลี้ยงลูกให้มีวินัยในชีวิตประจำวัน โดยเน้นการใช้ปัจจัย 4 และศีล 5 เพื่อฝึกลูกให้มีวินัยทางโลกและทางธรรม พ่อแม่จำเป็นต้องเป็นแบบอย่างที่ดีในการเลี้ยงลูก โดยวินัยทางโลกมี 4 ข้อหลัก ไ

… วิธีการใช้ อาหาร, เครื่องดื่มเข้าไว้ใน ห้องนอน ๒. ห้ามประดับภาพไม่สมควร ๓. ห้ามลงโทษก่อนนอน ๔. ห้ามนอนดึก ตื่นสาย www.kalyanamitra.org 0 ๓๑

…บ้างไม่มากก็น้อย ๒.ต้องฝึกตัวเองให้มีวินัยในเรื่องเวลา คือฝึกเป็นคนตรงต่อ เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่านอนดึก เพราะจะทำให้ตื่นสาย แล้วทุก อย่างก็จะต้องเร่งรีบตามไปด้วย ผลที่สุดทำอะไรก็เอาเรียบร้อยไม่ได้ สักอย่…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกวินัยตั้งแต่เด็ก โดยพ่อแม่ต้องมีบทบาทสำคัญในการอบรม และแนะนำวิธีการสร้างวินัย เช่น การอยู่ใกล้คนที่มีระเบียบวินัย, การตรงต่อเวลา, การตั้งปณิธานในการทำงาน, และการเก็บอุปกรณ์หลังใ

…้อแม้ คือต้องรักษาอารมณ์ให้ดีด้วย ถ้าไม่ รักษาอารมณ์ให้ดี เดี๋ยวก็เป็นอีก ข้อควรระวังอีกอย่างคืออย่านอนดึก ถ้านอนดึกแล้วมันก็มาเล่นงานเอาอีก พวกยาฆ่าแมลง พวกสารพิษต่างๆ ก็เป็นต้นเหตุสำคัญ พวกนี้มีพิษตกค้างน…

…ามสัมพันธ์กับกรรมเวร โดยเฉพาะการทรมานสัตว์ และให้คำแนะนำในการรักษา ทั้งการดูแลอารมณ์และหลีกเลี่ยงการนอนดึก รวมถึงการเลิกใช้สารพิษในบ้านเพื่อบรรเทาอาการ.

…หรือไม่ลุกดี ซึ่งเราก็ ต้องมีหลัก ไม่ใช่เอาแต่ตามใจตัว หาเหตุผลมาอ้างต่างๆ นานา เช่น เมื่อคืนเราเข้านอนดึก ถ้าลุกตอนนี้ก็จะกลาย เป็นนอนน้อยไป จะเสียสุขภาพ กลางวันถ้าไปเรียน หนังสือก็จะง่วง ถ้าทำงานก็จะซึม ถ…

ในเนื้อหานี้พูดถึงการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน เช่น การตัดสินใจเมื่อตื่นนอนว่า ควรจะลุกจากที่นอนหรือไม่ โดยมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การทำตามใจตัวเองอาจทำให้เสียสุขภาพ แต่การตัดสินใจอย่างมีเหตุผลสามารถทำให้

…นอาสาสมัครไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะคะ เพราะต้องมีความอดทนสูงมาก เช่น เราต้องม preparationก่อนวันงาน ต้องนอนดึก ตื่นเช้า และต้องอดทนต่อการทำงานหลายๆ อย่างด้วย แต่เมื่อเราสวมหัวใจทำหน้าที่อาสาสมัครแล้ว ก็ต้องสวมห…

…มีความสำคัญในการสนับสนุนงานบุญ และการเป็นอาสาสมัครนั้นต้องการความอดทนและการเตรียมตัวอย่างดี เช่น การนอนดึกและตื่นเช้า เพราะการบริการชุมชนและดูแลผู้อื่นนั้นต้องมีความมุ่งมั่นและจิตใจที่ดี ผลที่ได้จากการเป็นอ…

…ีๆ ให้กับตัวเองนะครับ บท. เองคิดเอาไว้แล้วว่าช่วงเข้าพรรษานี้นั่งสมาธิให้ได้วันละ 2 ชั่วโมง และไม่มานอนดึกเพื่อรักษาสุขภาพของนักสร้างบารมีครับ (เอาใจช่วย บก. ด้วยนะครับ) เช่นเดียวกันอาสามัคร V-PEACE ก็ได้…

บทความนี้พูดถึงการทำความดีในช่วงเข้าพรรษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งโครงการจำดีที่จัดโดยอาสาสมัคร V-PEACE ที่มุ่งส่งเสริมให้ผู้คนรักในการทำทาน รักษาศีล และเจริญภาวนา ภายในบทความยังส่งเสริมให้ผู้อ่านทำสิ่งดีๆ ใ

…สึกดีที่ผ่อนคลายร่างกาย ถ่วงก็ให้หล่อนในกลาง แต่ทางที่ต้องสังเกตว่า ทำไมง่วง ทานอาหารมากไปหรือเปล่า นอนดึกพักน้อยปรับให้นอนเร็วขึ้น ถ้าฟุ่งหยาบ ก็ดีมากๆ ฟูละเอียดยิบดีมีสมาธิให้มากขึ้น วางใจหนึกไป ก็อาจวาง…

การสังเกตเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถปรับปรุงการทำสมาธิและพัฒนาจิตใจให้แข็งแรงขึ้นได้ โดยการสำรวจทั้งจิตและร่างกาย เพื่อหาสาเหตุของความไม่สำเร็จในการปฏิบัติธรรม เช่น ความง่วงและอา

…สวรรค์เป็นที่ไป วิธีการใช้ห้องอื่นใดที่เคยทำมาแล้วส่งผลให้ เกิดนิสัยไม่ดี เช่น ดูหนังจนดึก ทำให้ต้องนอนดึก และนอนอย่างไม่มีสติ ตื่นก็สาย ตื่นแล้วก็ไม่เก็บที่นอน 164 DOU บ ท ที่ 6 พระ ธ ร ร ม : คำสั่ง ส อ น …

การสร้างนิสัยที่ดีเกิดจากการเห็นและพูดถึงสิ่งดี ๆ เป็นประจำ โดยต้องเลือกคบคนดีและใช้ชีวิตอย่างมีสติ แม้ต้องอยู่กับคนพาลในบางครั้ง ก็ต้องอดทนเป็นกัลยาณมิตร ชวนทำบุญและฟังธรรมเพื่อลดนิสัยไม่ดี นอกจากนี้

…ุปกรณ์ที่ไม่ควรมีในห้องนอน เช่น คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ เพราะจะทำให้เราดูหนังดูละครเพลิน อันเป็นเหตุให้นอนดึกและตื่นสายจนเป็นนิสัย และการดูหนังบางเรื่องที่มีเนื้อหารุนแรงก็จะบ่มเพาะ นิสัยไม่ดีให้เราได้เช่นกัน …

บทความนี้พูดถึงหลักการบ่มเพาะนิสัยที่ดีโดยใช้การบริหารจัดการห้อง 5 ห้อง รวมถึงการออกแบบสิ่งแวดล้อมในห้อง อุปกรณ์ และบุคคลที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนานิสัยดี เช่น ห้องนอนที่มีพื้นที่สำหรับสวดมนต์และนั่งสมาธ

…โปร่ง แจ่มใสตลอดทั้งวันและอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน 7. พักผ่อน นอนให้เพียงพอ เหมาะสมกับเพศและวัย ไม่ควรนอนดึกเกิน 22.00 นาฬิกา ติดต่อ กันหลายวัน 8. มีท่าทางและอิริยาบถที่ถูกต้องเหมาะสม ในการทำงานในชีวิตประจำวั…

…ายกลางแจ้งและรักษาความสะอาดของที่พักอาศัย นอกจากนี้ยังควรรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสและนอนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึกเกิน 22.00 น. การมีท่าทางและอิริยาบถที่ถูกต้องในชีวิตประจำวันยังสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาว

…เหตุจากเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด นอนผิดท่า อากาศไม่ถ่ายเท เก็บเรื่อง กังวลมาคิด ไม่สบาย เช่น เป็นไข้ 2. นอนดึกหรือนอนไม่ตรงเวลา 3. ขี้เกียจตื่น ผลของการตื่นนอนตรงเวลา 1. ทำให้รู้จักบริหารเวลาได้อย่างมีประสิทธิภ…

… การดื่มน้ำอุ่น การยิ้มแย้มและการทำสมาธิเป็นต้น อุปสรรคในการตื่นนอนอาจเกิดจากร่างกายไม่สดชื่นหรือการนอนดึก ตื่นนอนตรงเวลาจึงทำให้เรามีจิตใจที่แจ่มใสและพร้อมเผชิญกับวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

…ขั้น ลูกก็จะเหนื่อย นานถึง ๑๕ นาที เมื่อลูกไปหาหมอ หมอให้ ยาบำรุงเลือดมาทาน และดูแลสุขภาพด้วย การไม่นอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ อาการ ก็ดีขึ้นเป็นลำดับ และอาการได้หายขาดใน ปี พ.ศ. ๒๕๔๔ เป็นปกติจนทุกวันนี้ บุพก…

บทความนี้เล่าประสบการณ์ของผู้ป่วยทาลัสซีเมียที่เคยมีอาการเหนื่อยง่ายและอ่อนเพลีย โดยได้รับการรักษาด้วยยาบำรุงเลือดและการดูแลสุขภาพ อาการได้ดีขึ้นและหายขาดในปี พ.ศ. ๒๕๔๔ ข้อสงสัยเกี่ยวกับความแตกต่างของ

…์ไหว้พระ นั่งสมาธิไม่ให้ขาด ทําควบคู่กันไปพร้อมๆ กับภารกิจการงาน เพราะฉะนั้น คืนก่อนวันปีใหม่ ไม่ควรนอนดึก ไม่ควรไป เที่ยวเตร่เฮฮา เฉลิมฉลองกันด้วยน้ำเมา หรือเข้าบาร์เข้าคลับ ที่ใหน แต่ควรรักษาใจให้ผ่องใส เ…

การเริ่มต้นปีใหม่ควรทำตามหลักพุทธวิธี โดยการรักษาศีล ๕ สวดมนต์ ไหว้พระ และนั่งสมาธิในทุกวัน รวมถึงการทำบุญก่อนวันปีใหม่ เพื่อเตรียมใจให้ผ่องใส ไม่ควรไปเที่ยวหรือตามสถานบันเทิง การเฉลิมฉลองด้วยน้ำเมาไม

…เพ็ญเพียรเพื่อภาวนาตามพระองค์ทรงกำหนดนานๆ ไว้ในกิจวัตรประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนก่อนรุ่งสางจนกระทั่งเข้านอนดึก อีกทั้งยังทำกันในแต่ละช่วงชีวิตไว้โดยละเอียดเช่น ในยามเจ็บไข้ได้ป่วย หากพระอุปสมบท พระอาจารย์ หรือพ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการอบรมสั่งสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ซึ่งให้พระอุปสมบทและพระอาจารย์ทำหน้าที่เพื่อสร้างบุคลากรให้มีคุณภาพตามหลักพระพุทธศาสนา โดยกำหนดกิจวัตรที่ชัดเจนสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสติและการดู

…๒) บางคนให้ทานเพราะความกลัว เช่น กลัวลำบาก กลัวความยากจน ถ้าไม่ทำทานกลัวว่าเกิดมาพบกรรมต่อไปจะเป็นคนนอนดึกนนทา (๓) บางคนให้ทานเพราะคิดว่า เขาเคยให้เรามาก่อน เราควรจะให้ตอบ การให้ ท่านอย่างนี้เป็นการตอบแทนค…

พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงสอนเกี่ยวกับการให้ทาน และแนวคิดที่เหตุต่างๆ ที่ทำให้คนในโลกลืมการให้ทาน ตามที่กล่าวในพระไตรปิฎก ในหัวข้อที่กล่าวถึงการกระทำของผู้ให้ทาน 8 ประการ ซึ่งรวมถึงการให้เพราะความหวังในผลป

…่ค่อยสะดวก แถมยังขนข้าวของไปเก็บเอาไว้จนเต็มไปหมดเสียอีก เมื่อการระบายอากาศในห้องนั้นไม่ดี และ มักจะนอนดึกบ่อยๆ ก็เลยทำให้เป็นโรคดื้อๆ มึนๆ อยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นเวลาอ่านหนังสือก็เลย ย่ำแย่ พอแก้ไขด้วยกา…

เมื่อเราเอาใจจดจ่อในเรื่องใด มักทำให้กายฝันหรือกายมนุษย์ละเอียดช่วยรับรู้ ทำให้สติปัญญาและความสามารถเพิ่มขึ้น การอ่านหนังสือในห้องอับอากาศอาจทำให้เกิดอาการมึนทำให้การเรียนรู้ไม่ดี พยายามจัดห้องและฝึกส