นอนดึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…่สำรวม หรืไม่มั่นใจในใจที่ศูนย์กลางกาย เป็นต้น 2. ทำให้เสียดุล สระเบียนวินัย กฎเกณฑ์ของหมู่คณะ เช่น นอนดึก ตื่นสาย ไม่ลาดมณณ์ นั่งสมาธิ ไม่รับบุญอาธรรม เป็นต้น 3. ทำให้เสียชื่อเสียง ภูมิรู้-ภูมิธรรมของตัวเร…

บทความนี้เสนอเกี่ยวกับกิจกรรมที่ไม่ควรทำเพื่อลดความหุดนั่งของจิตใจและส่งผลต่อญาณของเรา เช่น การไม่สำรวมความคิด, การใช้เวลาน้อยไปในสมาธิ, การไม่เชื่อฟังคำสอน, และการไม่ปล่อยวางเรื่องราวต่างๆ การหลีกเลี

…ครึ่งแก้วตามไป ก็จะทำให้อิ่มพอดี กินอย่าง นี้จะไม่ง่วงเหงาหาวนอน อีกพวกหนึ่งที่นั่งง่วงมักเป็นประเภทนอนดึก พวกนี้ถึงจะนอน ตื่นสายเพื่อชดเชยก็ง่วง กรณีนี้ก็อย่านอนให้มันดึก นักก็แล้วกัน แก้ไขเอาที่ต้นเหตุดีก…

การนั่งสมาธิแล้วหลับเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น ทำงานหนัก กินเยอะ นอนดึก หรือการที่ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม คำแนะนำคือ ควรสำรวจตัวเองและปรับพฤติกรรมตามเหตุผลที่ทำให…

…็นต้น นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องสอนให้เด็กใช้อินเทอร์เน็ต หรือ ดูโทรทัศน์ให้เป็นด้วย คืออย่าให้ลูกนอนดึก เพราะถ้าเด็กนอนดึก เด็ก จะไม่อยากตื่นเช้าทำให้บางวันก็คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องดุลูก ต้องมีปาก เสียงกันแต่…

บทความนี้เสนอแนวทางการตั้งกฎเรื่องเวลาในการใช้ชีวิตของเด็ก เช่น เวลานอน เวลาเรียน และการใช้สื่อ เพื่อป้องกันการติดทีวีและอินเทอร์เน็ต ที่มีผลต่อสุขภาพและผลการเรียน โดยยกตัวอย่างจากครอบครัวหนึ่งที่มีเด

…าว ถ้าแต่งงานไปแล้วตื่นสาย จะเป็นต้นเหตุให้เกิดการหย่า ร้างได้ นอนเป็นเวลา คือ นอนแต่หัวค่า เพราะถ้านอนดึก เด็กจะไม่อยาก ตื่นเช้า เวลาแม่มาปลุกก็ไม่อยากลุกขึ้น จึงซ้อมเถียงพ่อแม่แต่เช้า กลาย เป็นคนเจ้ามารยา…

บทความนี้เสนอวิธีการเลี้ยงลูกให้มีวินัยในชีวิตประจำวัน โดยเน้นการใช้ปัจจัย 4 และศีล 5 เพื่อฝึกลูกให้มีวินัยทางโลกและทางธรรม พ่อแม่จำเป็นต้องเป็นแบบอย่างที่ดีในการเลี้ยงลูก โดยวินัยทางโลกมี 4 ข้อหลัก ไ

… วิธีการใช้ อาหาร, เครื่องดื่มเข้าไว้ใน ห้องนอน ๒. ห้ามประดับภาพไม่สมควร ๓. ห้ามลงโทษก่อนนอน ๔. ห้ามนอนดึก ตื่นสาย www.kalyanamitra.org 0 ๓๑

…บ้างไม่มากก็น้อย ๒.ต้องฝึกตัวเองให้มีวินัยในเรื่องเวลา คือฝึกเป็นคนตรงต่อ เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่านอนดึก เพราะจะทำให้ตื่นสาย แล้วทุก อย่างก็จะต้องเร่งรีบตามไปด้วย ผลที่สุดทำอะไรก็เอาเรียบร้อยไม่ได้ สักอย่…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกวินัยตั้งแต่เด็ก โดยพ่อแม่ต้องมีบทบาทสำคัญในการอบรม และแนะนำวิธีการสร้างวินัย เช่น การอยู่ใกล้คนที่มีระเบียบวินัย, การตรงต่อเวลา, การตั้งปณิธานในการทำงาน, และการเก็บอุปกรณ์หลังใ

…ในทางปฏิบัติ เราพบสาเหตุของการเกิดถีนมิทธะอีก คือ 1. เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งอาจจะเกิดจากการนอนดึกเกินไป หรือระหว่างที่หลับนั้น อาจจะฝัน ทำให้หลับไม่สนิท และเพลียเมื่อตื่นขึ้นมา 2. เกิดจากการที่ร่าง…

คนที่ไม่เคยทำอะไรสำเร็จมักจะมีความเชื่อมั่นในตนเองต่ำ ส่งผลให้ความล้มเหลวเกิดขึ้นบ่อย ๆ ทำให้เกิดนิสัยเบื่อหน่าย และถีนมิทธะซึ่งมีสาเหตุมาจากสิ่งต่าง ๆ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความอ่อนล้า และความเคร

…ีๆ ให้กับตัวเองนะครับ บท. เองคิดเอาไว้แล้วว่าช่วงเข้าพรรษานี้นั่งสมาธิให้ได้วันละ 2 ชั่วโมง และไม่มานอนดึกเพื่อรักษาสุขภาพของนักสร้างบารมีครับ (เอาใจช่วย บก. ด้วยนะครับ) เช่นเดียวกันอาสามัคร V-PEACE ก็ได้…

บทความนี้พูดถึงการทำความดีในช่วงเข้าพรรษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งโครงการจำดีที่จัดโดยอาสาสมัคร V-PEACE ที่มุ่งส่งเสริมให้ผู้คนรักในการทำทาน รักษาศีล และเจริญภาวนา ภายในบทความยังส่งเสริมให้ผู้อ่านทำสิ่งดีๆ ใ

…ุกวินาทีเป็นบารมี จันทร์ที่ 14 มิถุนายน 2542 “โค้ก! วิ่งนอนหรือเปล่า?” แล้วหลวงพ่อก็บอกว่า “นอนดึกตื่นเช้า หาวลาพักบ้างนะ” หลวงพ่อพูดตั้งแต่เช้าที่เข้าไปถวายยา และพูดเรื่องมา ถึงตอนช่วงบ่าย หลั…

ในกระบวนการทำงานของทีมถ่ายทำ เราต้องทำงานภายใต้ความกดดันของเวลาและต้องมีการจัดการที่ดีเพื่อให้เกิดความสมดุลในการทำงาน โดยเฉพาะความสำคัญของเวลาในการผลิต เนื้อหาในบทสนทนาเกี่ยวกับการดูแลและความห่วงใยจาก

…สวรรค์เป็นที่ไป วิธีการใช้ห้องอื่นใดที่เคยทำ มาแล้วส่งผลให้เกิดนิสัยไม่ดี เช่น ดูหนังจนดึก ทำให้ต้องนอนดึก และนอนอย่างไม่มีสติ ตื่นก็ สาย ตื่นแล้วก็ไม่เก็บที่นอนให้เรียบร้อย เป็นต้น ก็ให้เลิกเสีย ส่วนวิธีกา…

เนื้อหานี้กล่าวถึงกรรมที่เป็นตัวลิขิตชีวิตของมนุษย์และสัตว์ ตั้งแต่กรรมในอดีตที่ส่งผลต่อชีวิตในปัจจุบัน และความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับการทำดีและการทำชั่ว การทำความดีในชีวิตต้องอาศัยเวลาเพื่อให้เ

…วนอุปกรณ์ที่ไม่ควรมีในห้องนอน เช่น คอมพิวเตอร์โทรทัศน์เพราะจะทำให้เราดูหนังดูละครเพลินอันเป็นเหตุให้นอนดึกและตื่นสายจน เป็นนิสัย และการดูหนังบางเรื่องที่มีเนื้อหารุนแรงก็จะบ่มเพาะนิสัยไม่ดีให้เราได้เช่นกัน …

การบริหารจัดการห้องทั้ง 5 มีหลักการเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดี โดยการสร้างสิ่งแวดล้อมในห้องที่ดี รูปแบบห้องต้องเอื้อต่อการบ่มเพาะนิสัย และอุปกรณ์ในห้องต้องเกื้อหนุนต่อการพัฒนานิสัยดี และบุคคลในพื้นที่ต้อง

…สวรรค์เป็นที่ไป วิธีการใช้ห้องอื่นใดที่เคยทำมาแล้วส่งผลให้ เกิดนิสัยไม่ดี เช่น ดูหนังจนดึก ทำให้ต้องนอนดึก และนอนอย่างไม่มีสติ ตื่นก็สาย ตื่นแล้วก็ไม่เก็บที่นอน 164 DOU บ ท ที่ 6 พระ ธ ร ร ม : คำสั่ง ส อ น …

การสร้างนิสัยที่ดีเกิดจากการเห็นและพูดถึงสิ่งดี ๆ เป็นประจำ โดยต้องเลือกคบคนดีและใช้ชีวิตอย่างมีสติ แม้ต้องอยู่กับคนพาลในบางครั้ง ก็ต้องอดทนเป็นกัลยาณมิตร ชวนทำบุญและฟังธรรมเพื่อลดนิสัยไม่ดี นอกจากนี้

…ุปกรณ์ที่ไม่ควรมีในห้องนอน เช่น คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ เพราะจะทำให้เราดูหนังดูละครเพลิน อันเป็นเหตุให้นอนดึกและตื่นสายจนเป็นนิสัย และการดูหนังบางเรื่องที่มีเนื้อหารุนแรงก็จะบ่มเพาะ นิสัยไม่ดีให้เราได้เช่นกัน …

บทความนี้พูดถึงหลักการบ่มเพาะนิสัยที่ดีโดยใช้การบริหารจัดการห้อง 5 ห้อง รวมถึงการออกแบบสิ่งแวดล้อมในห้อง อุปกรณ์ และบุคคลที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนานิสัยดี เช่น ห้องนอนที่มีพื้นที่สำหรับสวดมนต์และนั่งสมาธ

…โปร่ง แจ่มใสตลอดทั้งวันและอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน 7. พักผ่อน นอนให้เพียงพอ เหมาะสมกับเพศและวัย ไม่ควรนอนดึกเกิน 22.00 นาฬิกา ติดต่อ กันหลายวัน 8. มีท่าทางและอิริยาบถที่ถูกต้องเหมาะสม ในการทำงานในชีวิตประจำวั…

…ายกลางแจ้งและรักษาความสะอาดของที่พักอาศัย นอกจากนี้ยังควรรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสและนอนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึกเกิน 22.00 น. การมีท่าทางและอิริยาบถที่ถูกต้องในชีวิตประจำวันยังสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาว

ฮา...กรี๊ม By : พี่อ๋อน วันซ้อมยามนึกว่าจะดอกกุหลาบ อาคารหนึ่งไม่มีสอย ผมอัดชิบหายกว่าจะนอนดึกขนาดนี้ ภารกิจวันนี้ คือ จัดเก้าอี้ อ้าใจยาววว สอยเก้าอี้ก่อนเรียบร้อย เสร็จแล้วรวดเร็ว เฮ๊อะ!! เสร…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเตรียมงานโดยพี่อ๋อน มีการพูดถึงการจัดเก้าอี้และความเหนื่อยล้าขณะซ้อม โดยมีการถ่ายทอดอารมณ์ความสนุกสนานในระหว่างทำงาน. สรุปได้ว่าแม้จะเหนื่อยแต่ก็มีความสุขในการทำงาน อนาคตเมื่อคิดถึง

…เพ็ญเพียรเพื่อภาวนาตามพระองค์ทรงกำหนดนานๆ ไว้ในกิจวัตรประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนก่อนรุ่งสางจนกระทั่งเข้านอนดึก อีกทั้งยังทำกันในแต่ละช่วงชีวิตไว้โดยละเอียดเช่น ในยามเจ็บไข้ได้ป่วย หากพระอุปสมบท พระอาจารย์ หรือพ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการอบรมสั่งสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ซึ่งให้พระอุปสมบทและพระอาจารย์ทำหน้าที่เพื่อสร้างบุคลากรให้มีคุณภาพตามหลักพระพุทธศาสนา โดยกำหนดกิจวัตรที่ชัดเจนสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสติและการดู

…๒) บางคนให้ทานเพราะความกลัว เช่น กลัวลำบาก กลัวความยากจน ถ้าไม่ทำทานกลัวว่าเกิดมาพบกรรมต่อไปจะเป็นคนนอนดึกนนทา (๓) บางคนให้ทานเพราะคิดว่า เขาเคยให้เรามาก่อน เราควรจะให้ตอบ การให้ ท่านอย่างนี้เป็นการตอบแทนค…

พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงสอนเกี่ยวกับการให้ทาน และแนวคิดที่เหตุต่างๆ ที่ทำให้คนในโลกลืมการให้ทาน ตามที่กล่าวในพระไตรปิฎก ในหัวข้อที่กล่าวถึงการกระทำของผู้ให้ทาน 8 ประการ ซึ่งรวมถึงการให้เพราะความหวังในผลป

…ๆ ก็เลยเที่ยวเตร่เฮฮา กันพอสมควรเชียว พอกลับมาถึงเมืองไทย ก็กลายเป็นพวกนกฮูก หัวค่ำนอนไม่ค่อยได้ต้องนอนดึก ๆ ก็เที่ยว ไปตามบ้านพรรคพวกเพื่อนฝูง เที่ยวเตร่เฮฮากันไป กลับมาถึงบ้านก็โน่น ตีหนึ่ง ตีสอง มีอยู่วั…

เนื้อหาระบุถึงความสำคัญของการสื่อสารกับพ่อแม่และความรักที่พวกเขามีต่อเรา ไม่ว่าเราจะอยู่ไกลแค่ไหน หรือเรียน หรือทำงานอยู่ในกรุงเทพฯ ควรมีการเขียนจดหมายให้กัน การทำเช่นนี้จะทำให้เราได้รับโอวาทดีๆ จากพ่

…หรือไม่ลุกดี ซึ่งเราก็ ต้องมีหลัก ไม่ใช่เอาแต่ตามใจตัว หาเหตุผลมาอ้างต่างๆ นานา เช่น เมื่อคืนเราเข้านอนดึก ถ้าลุกตอนนี้ก็จะกลาย เป็นนอนน้อยไป จะเสียสุขภาพ กลางวันถ้าไปเรียน หนังสือก็จะง่วง ถ้าทำงานก็จะซึม ถ…

บทความนี้พูดถึงการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน โดยยกตัวอย่างการตัดสินใจว่าจะลุกจากที่นอนในตอนเช้าอย่างไร การเลือกที่จะแสดงความรับผิดชอบต่อตนเอง เช่น การลุกขึ้นตามเวลาเมื่อเสียงนาฬิกาปลุกดัง เป็นการตัดสินใจ

…่ค่อยสะดวก แถมยังขนข้าวของไปเก็บเอาไว้จนเต็มไปหมดเสียอีก เมื่อการระบายอากาศในห้องนั้นไม่ดี และ มักจะนอนดึกบ่อยๆ ก็เลยทำให้เป็นโรคดื้อๆ มึนๆ อยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นเวลาอ่านหนังสือก็เลย ย่ำแย่ พอแก้ไขด้วยกา…

เมื่อเราเอาใจจดจ่อในเรื่องใด มักทำให้กายฝันหรือกายมนุษย์ละเอียดช่วยรับรู้ ทำให้สติปัญญาและความสามารถเพิ่มขึ้น การอ่านหนังสือในห้องอับอากาศอาจทำให้เกิดอาการมึนทำให้การเรียนรู้ไม่ดี พยายามจัดห้องและฝึกส