นอนดึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

… รักษาศีล ๘ ขอให้หลวงพ่อช่วยให้ลูกได้มีโอกาสมา เรียกว่ากระดกเข้าปากเป็นชามเลย พอดื่มเ มาก ก็กลับดึก นอนดึก ตื่นสาย แล้วก็เกิดอาการ เมาค้าง ปวดหัว ปกติภรรยาและลูกๆ จะไปวัด ตอนเช้าวันเสาร์-อาทิตย์ ผมก็ไม่อยาก…

… รักษาศีล ๘ ขอให้หลวงพ่อช่วยให้ลูกได้มีโอกาสมา เรียกว่ากระดกเข้าปากเป็นชามเลย พอดื่มเ มาก ก็กลับดึก นอนดึก ตื่นสาย แล้วก็เกิดอาการ เมาค้าง ปวดหัว ปกติภรรยาและลูกๆ จะไปวัด ตอนเช้าวันเสาร์-อาทิตย์ ผมก็ไม่อยาก…

ปฏิบัติธรรมสม่ำเสมอ แม้ว่าจะเจ็บป่วย นอนดึก งานล้น หรือมีเรื่องกลุ้มใจก็ตาม เราต้องมีเวลาหลับตาทำสมาธิ ถ้าง่วงก็ให้หลับ เมื่อยก็ขยับ ฟังก็ให้ลื…

ปฏิบัติธรรมสม่ำเสมอ แม้ว่าจะเจ็บป่วย นอนดึก งานล้น หรือมีเรื่องกลุ้มใจก็ตาม เราต้องมีเวลาหลับตาทำสมาธิ ถ้าง่วงก็ให้หลับ เมื่อยก็ขยับ ฟังก็ให้ลื…

…ราจะถูกรบกวน * วิธีแก้ง่วง 34. หากง่วงนอนบ่อย ๆ ในเวลาเรียน ให้หาสาเหตุให้เจอ ว่าง่วงเพราะอะไร เช่น นอนดึก หรือไปเที่ยวดึก หรือเล่นเน็ตจนดึก ถ้าสาเหตุมาจากอะไรก็ให้แก้ตรงนั้น โดยการปรับเวลาให้พอเหมาะ หรือถ้…

…ราจะถูกรบกวน * วิธีแก้ง่วง 34. หากง่วงนอนบ่อย ๆ ในเวลาเรียน ให้หาสาเหตุให้เจอ ว่าง่วงเพราะอะไร เช่น นอนดึก หรือไปเที่ยวดึก หรือเล่นเน็ตจนดึก ถ้าสาเหตุมาจากอะไรก็ให้แก้ตรงนั้น โดยการปรับเวลาให้พอเหมาะ หรือถ้…

…ครึ่งแก้วตามไป ก็จะทำให้อิ่มพอดี กินอย่าง นี้จะไม่ง่วงเหงาหาวนอน อีกพวกหนึ่งที่นั่งง่วงมักเป็นประเภทนอนดึก พวกนี้ถึงจะนอน ตื่นสายเพื่อชดเชยก็ง่วง กรณีนี้ก็อย่านอนให้มันดึก นักก็แล้วกัน แก้ไขเอาที่ต้นเหตุดีก…

การนั่งสมาธิแล้วหลับเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ อาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น ทำงานหนัก กินเยอะ นอนดึก หรือการที่ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม คำแนะนำคือ ควรสำรวจตัวเองและปรับพฤติกรรมตามเหตุผลที่ทำให…

…่สำรวม หรืไม่มั่นใจในใจที่ศูนย์กลางกาย เป็นต้น 2. ทำให้เสียดุล สระเบียนวินัย กฎเกณฑ์ของหมู่คณะ เช่น นอนดึก ตื่นสาย ไม่ลาดมณณ์ นั่งสมาธิ ไม่รับบุญอาธรรม เป็นต้น 3. ทำให้เสียชื่อเสียง ภูมิรู้-ภูมิธรรมของตัวเร…

บทความนี้เสนอเกี่ยวกับกิจกรรมที่ไม่ควรทำเพื่อลดความหุดนั่งของจิตใจและส่งผลต่อญาณของเรา เช่น การไม่สำรวมความคิด, การใช้เวลาน้อยไปในสมาธิ, การไม่เชื่อฟังคำสอน, และการไม่ปล่อยวางเรื่องราวต่างๆ การหลีกเลี

…างกายเสื่อมโทรม เจ็บไข้ได้ป่วย ก็เลยทำให้ขันธ์ของเราเป็นมารแก่ตัวเอง แม้ ที่สุดการที่กินข้าวผิดเวลา นอนดึก ๆ ตื่น ๆ หรืออยู่ในอิริยาบถเดียวต่อเนื่องกันไปนาน ๆ เช่นนั่งนาน ๆ ยืนนาน ๆ เลยทำให้ปวดเมื่อย เกินเห…

เพราะเทวบุตรมารก็คือเทวบุตรมีตัวมีตน จริง มีที่อยู่ของมันโดยเฉพาะด้วย แต่ว่า อยู่ที่ไหนนั้น จะยังไม่พูดถึง ที่อยากจะพูด จะเน้นถึงก็คือ ครั้งใดที่เราปล่อยใจหลุด ออกจากศูนย์กลางกาย ไปหลงรัก หลง เกลียด ห

…ีกว่าการที่มีความเครียดมาก กระเพาะอาหารจะหลั่งกรดมากผิดปกติ ถ้ามีปัจจัยอื่นร่วม ด้วย เช่น ดื่มเหล้า นอนดึก รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา อาหารรสจัด รวมทั้งรับประทานยาที่มีผลระคายเคือง กระเพาะอาหาร จะเกิดแผลในกร…

ได้มีการสำรวจชาวพื้นเมือง ที่อาศัยอยู่ในรัฐ อะแลสกา และขาวเอสกิโม ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ตลอดปี ชาวเมืองนี้อยู่กับธรรมชาติ ไม่มีมลพิษทางกาย และทางใจ ไม่มีความเครียด ร่างกายสูงใหญ่ แต่เมื่อตรวจ