สารบัญ นิวรณ์ และ การพัฒนาจิตใจ
…....................... ২০๙
แผ่มตาตาและอิษฐฐานจิต ........................................ ๒๒๑
บทส่งท้าย
นั่งมาตั้งนาน...ทำไมไม่ได้ผลสักที ................................ ๒๗
๙๕ | สารบัญ
สารบัญนี้ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ในการพัฒนาจิตใจและเอาชนะนิวรณ์ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน เช่น การรู้จักอารมณ์ของตนเอง เทคนิคการนั่งสมาธิ และประโยชน์ของสติในการดำเนินชีวิต การทำลายสุขานแห่งความกลัวและเ