ประสบการณ์การนั่งสมาธิแห่งความสงบ
๒๒
แต่เมื่อฉันได้ลองนั่งสมาธิอย่างจริงจัง กลับ
ได้รับประโยชน์มากกว่าการผ่อนคลาย สำหรับ
ประสบการณ์การนั่งสมาธิครั้งแรก ฉันหลับตาเอาใจ
จรดไว้ที่ศูนย์กลางกายนิ่งๆ โดยไม่คิดถึงเรื่อง
ภายนอก หากว่าเริ่มฟังก็จะเอาใจ…
เนื้อหาเกี่ยวกับประสบการณ์การนั่งสมาธิของผู้ฝึกหลากหลายคน รวมถึงคุณแม่แบรนดาและลูกๆ ที่สามารถรับรู้การติดต่อกับภายในตัวเอง ทำให้ค้นพบความส…