ปรับวิธีการ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…จะเกิดเป็นประสบการณ์และนำไปสู่วิธีการที่ถูกต้อง ในการนั่งสมาธิก็เช่นกัน ผู้ฝึกก็ต้องอาศัยความพยายาม ปรับวิธีการอยู่เสมอ สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราทราบว่าเราได้ทำถูกวิธีการแล้วหรือยัง ก็คือ การสังเกต การสังเกต เป็นกา…

…เพื่อเข้าถึงธรรม โดยอ้างอิงจากคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงพ่อธัมมชโย ระบุว่าผู้ปฏิบัติต้องมีการสังเกตและปรับวิธีการอย่างสม่ำเสมอ การดูแลร่างกายและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อนนั่งสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสำคั…

27 กินไม่ได้ น้ำหนักลดฮวบฮาบ ต่อม้ายนเหลืองโต ไม่มีเรี่ยวมีแรงเลย จนหมอสรุปว่าจะเป็นโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง!!! ตอนนั้นเราเสียใจมาก เพราะทำใจไม่ได้เลย ที่อยู่ ๆ จะต้องตาย จนสุดท้าย...มามองคิดว่า วาระ

…้ำเหลืองพบว่าการทำบุญและนั่งสมาธิช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิต หลังจากที่ได้ทำตามคำแนะนำของหมอ และเลิกเครียด ปรับวิธีการใช้ชีวิตใหม่ ผลลัพธ์คือการหายจากโรคและมีพลังในการดำเนินชีวิตอีกครั้ง

…็ได้ ค่อย ๆ ประคองใจไปอย่างสบาย ๆ ถ้ามือก็ชุบ ถ้าง่วงก็ปล่อยให้ลับ ถ้าพูดก็ลิ้มตา พอหายก็ว่ากันใหม่ ปรับวิธีการอย่างนี้นะ ค่อย ๆ ปรับไป ใจต้องเย็น ๆ ใจต้องสบาย ๆ ต้องแช่มชื่น นั่งแล้วอย่างน้อยต้องไม่มีความทุกข์…

บทความนี้เสนอแนวทางในการทำสมาธิอย่างสบาย ๆ โดยเน้นการวางใจให้เบาและเย็น เพื่อให้ได้ผลประโยชน์สูงสุดเมื่อทำสมาธิ การที่เราต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ไม่กดดันตัวเอง ปรับใจให้อยู่ในสภาวะสงบและไม่เครียด ค่