ปล่อย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 53 / 56

ไม่ได้เห็นอยากถามได้ หยุดใจ ปล่อยจิตสู่ภายใน เท่านั้น หยุดสง่อนไม่ทันไร กายเกิด ละเอียดจนถึงขึ้น ผดแล้วกายในกาย ตะวันธรรม

…วก็ทำใจให้บิบาน เบิกบาน ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร ก็ให้ปลด ปล่อยวาง ทำใจใหว่าง ๆ คราวนี้เราก็มาสมมติวา ภายในร่างกายของเรานั้นปราศจากอวัยวะ ไม่มีปอด ตับ ม้าม ไต หัว…

การทำสมาธิเริ่มต้นด้วยการจัดท่านั่งให้ถูกต้อง จากนั้นให้เบาใจ ปลดปล่อยความกังวล และสร้างความรู้สึกสะอาดบริสุทธิ์ภายใน ด้วยการจินตนาการว่า ร่างกายปราศจากอวัยวะ ทำให้มีพื้น…

…ไปได้เอง อย่างนี้นะ คืนนี้เนี่ย เคยเหมือนทุกคืนนะ เราเหนื่อย เร่งอร่าง เราเพลีย นั่งแล้วมันจะติ้ง ก็ปล่อยให้หลับอยู่ในกลางกาย เมื่อก็ขยับ

…ิ่มต้นจากความพึงพอใจ ทำให้จิตใจสะบายเพื่อให้เกิดการทำสมาธิอย่างต่อเนื่อง ไม่ต้องกังวลใจเมื่อเหนื่อย ปล่อยให้จิตใจเข้าสู่สภาวะอย่างเป็นธรรมชาติ ความสบายทั้งกายและใจจะทำให้เราสามารถขยายความรู้สึกและเข้าถึงอง…

…ไต้ไปตามหน้าผากกะโหลกศีรษะไปจนสุดที่เราเหลือกต่อไปไม่ได้แล้ว เราก็ให้ความเห็นกลับเข้าไปข้างใน แล้วก็ปล่อยลูกนัยน์ตาเป็นปกติ อย่าไปเหลือบลงต่ำคือ ลูกนัยน์ตายังอยู่เดิม ปล่อยให้เป็นปกติ นี่หลวงปู่ท่านสอนไยนี…

… ซึ่งแนะนำให้มองในลักษณะที่ไม่ต้องกดตา หรือลงต่ำ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความสงบและไม่ปวดหัว โดยเขียนว่าควรปล่อยลูกนัยน์ตาให้เป็นปกติ และให้มองในลักษณะที่แอบแอบ คุณจะเห็นถึงความเป็นจริงที่อยู่ภายใน และรักษาความมื…

เรา GRO ปล่อย ให้ชานาญทุกสภาวะอากาศ ฝึกไปเรื่อย ๆ หยุด ในหยุด นิ่งในนั่งลงไป ให้ใจ ๆ ให้ใจละวางใส อย่าตั้งใจกเกิน…

…จโปร่งโล่งและมีความรู้สึกสงบ ผ่านการฝึกที่สม่ำเสมอ ความรู้สึกที่ดีจะเกิดขึ้นเองเมื่อเราเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง และมีสติอยู่ตลอดเวลา.

…ำใจให้บวกน ชมชื่น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะ เป็นเรื่องอะไรตาม ให้ปลด ปล่อย วางให้คลายความผูกพัน จากคน สัตว์ สิ่งของ ทรัพย์สมบัติว่าเราอยู่คนเดียวในโลก แล้วก็รวมใจกลับเข้าไ…

…โดยกระตุ้นให้ผู้ปฏิบัติหลับตาและผ่อนคลายร่างกาย รวมใจไปยังกลางกาย นำเสนอวิธีการทำใจให้สงบ ด้วยการปลดปล่อยความผูกพันและทำจิตใจให้บริสุทธิ์ เพื่อให้สามารถรวมใจได้ง่ายขึ้น ด้วยความรู้สึกสบายและเป็นกลางในการทำ…

…้งวัน แล้วพอถึงเวลามานั่งจริง ใจมันก็จะรวมได้ง่าย แค่เราทำเนีย่ง ๆ เฉย ๆ หยุดนิ่งเดียวมันก็จะค่อย ๆ ปล่อยวางเรื่องราวต่าง ๆ ไปเรื่อย ๆ จากฟุ้งมาก มาฟุ้งน้อย จากฟุ้งน้อยก็ไม่ฟุ้ง แล้วตัวก็โล่ง โปร่ง

การฝึกนั่งนิ่งอย่างสบายช่วยให้เราไม่มีความทุกข์หรือสุขเกินไป และจะทำให้ได้สัมผัสความเบาและโปร่งของตัวเอง แม้ว่ายังไม่มีสิ่งใหม่ที่น่าสนใจให้เห็น สิ่งสำคัญคือการฝึกนิ่งในทุกกิจกรรมและทำให้เป็นนิสัย ซึ่

…ค่าล้ำ เกินกว่าทรัพย์มากมาย ใช้เพื่อหยุดมุ่งหมาย จงอย่าได้เกียจคร้าน บรรยาย โกฏิล้าน ไปสุด ธรรมเฮย ปล่อยฟุ้งซ่านเสมอ ตะวันธรรม

…่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่นแน่ว มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุก ๆ คนนะ ............) ...เช่นนี้จะต้องปลดปล่อยวางเรื่องราวที่ไม่เป็นสาระแก่นสาร ที่ปกให้หมดเลย ทำตัวประดุจผู้ที่ไม่มีพันธนาการของชีวิต ไม่ติดในคนส…

เมื่อถวายพระรัตนตรัยแล้ว ข้าพเจ้าขอเชิญชวนทุกคนให้ตั้งใจมั่นคงมุ่งหน้าไปสู่พระนิพพาน โดยการปลดปล่อยและวาง เรื่องราวที่ไม่สำคัญ และทำตัวเป็นผู้ที่ไม่มีพันธนาการ ไม่ยึดติดในสิ่งของหรือคน ตลอดจนสามารถหล…

… นิพิพาน” นิพิพาน คือ เป็นชีวิตที่ไร้สาระ ที่มันตรึงเอาไว้ติดกะโลกล ให้ไปเที่ยวสนุกสนาน เพลิดเพลิน ปล่อยวางเวลาให้เวลา ประโยชน์ บางครั้งก็หัวเราะ บางครั้งก็ร้องไห้ ร้องให้เพราะว่า ลงไปในอบาท หัวเราะเพราะว…

…น นำไปสู่วิมุตติและนิพิพาน โดยมองย้อนกลับไปในชีวิตของเรา ทำให้เราเห็นความไร้สาระและความผูกพันที่ต้องปล่อยวาง เพื่อให้จิตบริสุทธิ์และเป็นกุศลธรรม ในที่สุดจะนำไปสู่สันติ.

…้ มันจะปวด จะเมื่อย หรือจะเป็นอย่างไร ไม่สนใจทั้งสิ้น ที่นั่งจะนุ่มนวลหรือไม่นุ่มนวลก็ไม่สนใจ ลองหดปล่อยวางดูนะ เราฝึกปลด ปล่อย วาง ไม่วิตกไม่กังวล ในเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ ฟ้าจะถล่ม แผ่นดินจะทลาย คอยขาดบ…

…งคน สัตว์ สิ่งของ และธุรกิจต่างๆ เน้นการอยู่ในศูนย์กลางกายที่เป็นที่ตั้งของความสงบ เพื่อให้เราสามารถปล่อยวางและไม่ยึดติดกับสิ่งต่างๆ ช่วยให้เรามีจิตใจที่แข็งแกร่งและเบิกบานเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่คับขัน.

…ทบบุญว่ามีจังหวะที่เราจะถูกดึงเข้าไปข้างในที่ว่า ๓ เงือก ตอนนี้เป็นจังหวะดีสำหรับเรา ไม่ต้องกลัวเลย ปล่อยให้นิมพันดูเข้าไป ตอนนั้นจะเป็นจังหวะที่เราจะนึกพระได้ นึกดงได้ จะนึกคำว่า "พระ" ก็ได้ แม้ไม่เห็นพระ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตเพื่อเข้าถึงบุญ โดยมีการแนะนำการนึกถึงพระ นึกถึงดวง และการปล่อยวางในชีวิต การลดความยึดมั่นถือมั่นต่อสิ่งต่างๆ เช่น ครอบครัว ทรัพย์สมบัติ และร่างกาย เพื่อให้เกิดควา…

…าเรานั่งแล้วเกิดความพึงพอใจ มีอาการโล่ง โปร่ง เบา สบาย นั่นถูกต้องแล้ว จากนั้นก็ทำอย่างนั้นเรื่อยไป ปล่อยให้มันเป็นไปอย่างนั้น อย่างมั่นอยากจะเป็น คือปล่อยให้นิ่งอย่างเดียว มีแสงสว่างให้ดูเราก็มีความมืดให้…

เมื่อเรามีการเข้าถึงพระวัตนตรัยในตัว จะช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตอยู่แบบพอดี และเล็งเห็นความพึงพอใจในสิ่งที่มี ส่งผลให้เราต้องการเพียงสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีคุณค่าแก่โลก และลดความโกรธแค้น ด้วยการฝึกใจให้หยุ

…ใจ หวาดเสียว เพราะไม่รู้มันอะไร ไม่เคยเจอ ต้องตามใจนะลูกนะ อย่าไปฝืนใจ อย่าไปฝืนความรู้สึกอย่างนั้น ปล่อยไปปล่อยคือทำเฉยๆ อย่างเดียว ไม่ดันนะ แล้วจะเป็นของมันไปเอง ต้องจำนะลูกนะ ต้องมั่นใจ เราทำได้ การศึ…

…กิดดวงใสๆ ซึ่งจะช่วยให้เกิดสภาวะสงบภายใน การจะเดินต่อไปในเส้นทางนี้ต้องมั่นใจในตัวเองและไม่ฝืนใจ ให้ปล่อยไปตามธรรมชาติของจิตใจ สามารถเรียนรู้และเข้าใจประสบการณ์ภายในได้ถ้าเรามีความเชื่อมั่นในตัวเอง

…ิกบาน ให้แจ่มชื่น ให้สะอาดบริสุทธิ์ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรตามใจไผลดให้ปลดให้ปล่อยวาง ทำใจให้ว่าง ๆ แล้วก็สมมติว่าภายในร่างกายของเรา ปราศจากอึ้อวะ ไม่มีปอด ตับ ม้าม ไต หัวใจ เป็นต้น …

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิเพื่อเข้าถึงนิพพาน หลังจากการบูชาพระรัตนตรัย โดยการนั่งท่าที่สบาย ปล่อยวางความกังวลและเปิดใจให้บริสุทธิ์ การตั้งใจมุ่งมั่นในเส้นทางธรรมชาติ เพื่อความสงบและการทำจิตให้เป็นห…

…ให้เจอ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรานะ ทั้งเนื้อทั้งตัว ให้รู้สึกสบาย ต้องสบาย แล้วก็ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียว อย่าง ให้ใจไปเกาะ ไปเกี่ยว ไปเหนื่อย ใบร้อนอะไรนะ ทำใจใส ๆ ใจสบาย ๆ จุดสบ…

บทความนี้แนะนำการหาจุดสบายในร่างกายเพื่อเข้าถึงสภาพจิตใจที่สงบ และมุ่งเน้นที่การปล่อยวางอารมณ์ การปล่อยให้ใจนิ่ง และมองหาความรู้สึกสบาย โดยจุดที่เหมาะสมที่สุดอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7…

…งกายยังพอแข็งแรงที่จะประกอบความเพียร ให้เราใช้ทุกอวุฒิที่จะไปเพื่อการแสวงหา พระธรรมกายในตั้วให้ได้ ปล่อยวางให้เป็น แม้เราอาจจะมีภารกิจที่ได้รับมอบหมายจากหมู่คณะ ซึ่งเป็นงานหยาบก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเข้าส…

…ะในฤดูกาลนี้ที่เหมาะสมกับการบำเพ็ญสมาธิธรรม ทุกคนควรใช้โอกาสนี้ในการแสวงหาพระธรรมภายในตน พร้อมกับการปล่อยวางสิ่งที่เป็นภารกิจที่ได้รับมอบหมาย ซึ่งไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาจิตใจ

…ัน เพราะฉนั้นของพระต้องเฝ้าดูไม่ให้อะไรเข้ามาอยู่ในใจในจิตของเรา ที่ทำให้เราไม่บริสุทธิ์ ต้องฝึกปลด ปล่อยวางไว้เพื่อให้ใจได้รับความสุข ความบริสุทธิ์บังเกิดขึ้น เพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ สิ่งที่เป็นมลทินของใจก็จะ…

…ไปสู่ความบริสุทธิ์และความสุขที่แท้จริงของชีวิตสมณะ พระธรรมกายเป็นที่พึ่งที่แท้จริงของเรา เมื่อเราไม่ปล่อยให้สิ่งต่างๆ มาทำให้ใจวุ่นวาย

…ว้ เช่น เป้าหมายการบวช บวชมาแล้วต้องมี วัตถุประสงค์เดียวคือ ทำพระนิพพานให้แจ้ง นอกจากนั้นเป็นเรื่อง ปล่อยยอมมาทำของเก่าดั้งเดิม บวชมาเพื่อทำพระนิพพานให้แจ้ง สิ่งนี้ต้องอยู่ในใจของลูกทุกรูป ถ้าไม่มีสิ่งนี้ …

เนื้อหาเกี่ยวกับการฟื้นฟูพระพุทธศาสนาในไทย โดยเฉพาะเป้าหมายการบวชที่มุ่งหมายเพื่อเข้าถึงพระนิพพาน การรักษามรดกวัฒนธรรมเก่า รวมถึงความสำคัญของการตั้งเป้าหมายในการบวช ที่จะนำไปสู่ความเข้าใจในธรรมและความ

…ีเป้าหมายอย่างนี้ ดังนั้นอย่าให้มีอะไรมาเป็นอุปสรรคมาขัดขวาง มาเป็นข้อล่อแหล่งเงื่อนไขให้เราชะล่าใจ ปล่อยละเลยในการปฏิบธรรม อย่าคอยความพร้อม อายุพรรษาเรามากขึ้นทุกปีนับนะ ที่จะรอให้ทำงานหยาบรรเทาบางลงไป …

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการไม่รอความพร้อมในการปฏิบัติธรรม และการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเน้นการเตือนให้เริ่มปฏิบัติธรรมก่อนที่ร่างกายจะอ่อนแอลง และเทคนิคในการประหยัดเวลาในการคิดและทำงาน เพื