การจัดการกับคำพูดและเทคโนโลยีในชีวิตประจำวัน
… ทำให้เสียสมาธิในการทำงานต่าง ๆ สิ่งที่ช่วยได้มีก็คือ การลวดมนต์ นั่งสมาธิ ระหว่างลวดมนต์ นั่งสมาธิ ปิดโทรศัพท์เลย พอเท่ากับแบบนี้ได้ จะเป็นการฝึกฐานว่าเราคุมมันได้ และทำให้ใจร่มเย็นด้วย
ในยุคปัจจุบันพอครีมาถึง…
ในสังคมปัจจุบัน การสื่อสารด้วยคำพูดมีผลต่อจิตใจและความรู้สึกของเรา การอดทนต่อคำพูดที่รุนแรงและการละเลยความคิดเห็นที่ไม่สร้างสรรค์เป็นสิ่งที่สำคัญ นอกจากนี้ การจัดการเวลาในการใช้เทคโนโลยีก็เป็นปัจจัยที