ผ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1698 / 1802

…อนุภาพของใจ ดวงปัญญา มหากรุณา ความรักและปรารถนาดีต่อสรรพสัตว์ ทั้งหลาย โดยไม่จำกัดเชื้อชาต ศาสนาและเผ่าพันธุ์อย่างแท้จริง เพราะฉะนั้นตอนนี้ให้หยุดใจ นิ่ง ง่าย เบา สบาย ผ่อนคลาย ตอนนี้เรากำลังนึกถึงดวงบ…

…ีที่สามารถนำไปสู่ความพึงพอใจสูงสุดและความสุขที่แท้จริง โดยการนั่งนิ่ง ๆ และฝึกฝนจิตใจให้เบา สบาย และผ่อนคลาย ตอนนี้เราสามารถนึกถึงดวงบุญและพยายามประคองใจด้วยการบริกรรมภาวนา เช่น 'สัมมา อะหัง' เพื่อเติม…

…ย่างไร วันนี้ใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายอย่างนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบาสบายได้ต่อเนื่อง หรือว่าวันใดทำอย่างไรจึงได้ผลตรงกัน ข้าม สิ่งนี้ไม่มีใครทำแทนกันได้ เป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวของเราเอง 99 ความพร้อมไม่มีในโลก

…การรักษาความสงบของจิตได้ดียิ่งขึ้น การพัฒนาจิตใจนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำด้วยตนเองและไม่มีใครทำแทนเราได้ ผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและการสังเกตตัวเอง

…งน้อยก็ไม่สุขไม่ทุกข์ ที่เขาเรียกวา อทุกข์สุข คือ ไม่สุขแต่มัก็ ไม่เป็นความทุกข์ มันจะเป็นกลาง ๆ เผย ๆ แต่ยังไม่มีความสุขอย่างที่ เราอธิบายว่ามีความสุข แต่ ณ จุดนั้น ถ้าเราประคองต่อไป จากทุกข์สุข…

บทความนี้ตีแผ่ถึงการเดินทางสู่การค้นพบความสุขภายใน ผ่านการไม่สนใจคำพูดของผู้อื่น และมุ่งมั่นประคองใจให้ถึงจุดที่ไ…

…. ไก่ ทำ ไม้ เรียก ก. ไก่ เพราะ มัน ยัง ไม่ ถึง เวลา หน้าที่ ของ เรา คือ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา สบาย ผ่อนคลาย เฉย ๆ ไม่ คิด อะไร ทำ ตัว เหมือน หุ่นยนต์ อย่าง นั้นแหละ นิ่ง ๆ มี อะไร ให้ ดู เรา ดู ไป เรี…

บทความนี้นำเสนอวิธีการค้นพบความสุขภายในผ่านการหยุดนิ่งและการเป็นผู้สังเกตที่ไม่ตัดสินใจหรือคิดอะไรมากเกินไป. ผู้อ่านจะได้เรียนรู้ว่า ความสุข…

…เจ้า ว่า คำแนะนำสอนของท่านช่างดีเลิศประเสริฐจริง ๆ ที่นำให้เราไปดูไปเห็นสิ่งที่มีอยู่ในตัว ซึ่งเป็นแผนผังในชีวิตติดต่อกันมาตั้งแต่ ปฐมชาติดีได้เกิดมาเป็นมนุษย์ เราอึดอัดรวยใต้พระสัมมาสัมพุทธเจ้าปรุงไปเ…

…นื้อหานี้พูดถึงความสำคัญของการเข้าถึงธรรมะในชีวิตประจำวันที่ช่วยให้เราเข้าใจและเห็นภาพภายในของตนเอง ผ่านคำแนะนำของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ซึ่งทำให้เราต้องเรียนรู้จนสามารถอยู่ในจุดที่นิ่งได้ รวมถึงอัศจรรย์ใ…

มันไม่เป็นอย่างนั้น ต้องยอมรับนะลูกนะ อย่าฟังผ่านนะ ยอมรับว่า ต้นกล้าอ่อน มันยังไม่มีลูกหรอก ไม่มีดอก ไม่มีผล ลูกคนไหนที่ทำสวน ทำไร่ ทำงานเข้าใจมั…

บทความนี้พูดถึงการยอมรับความจริงเกี่ยวกับชีวิตและการเติบโต เราต้องให้ความหมายกับประสบการณ์และการดูแลต้นกล้าของเรา โดยใช้ความใจเย็นและความเข้าใจในการพัฒนาอย่างเต็มที่ ทั้งยังแนะนำให้ดูแลความรู้สึกภายใน

…ภายใน ให้สูดกลิ่นจากร่างกายของเรา เขาจะบอกเราเองว่านั้นไม่ใช่ คือพอคิวมด มันตั้งบริเวณรอบนอกตา หน้าผาก เกร็งทั้งเนื้อทั้งตัว นั่งแล้วรู้สึกเวลานานเหลือเกิน หรือรู้สึกเบื่อ ท้อ อย่างนี้ไม่ใช่ แล้ว อย่า…

เนื้อหานี้อธิบายถึงความสำคัญของการเริ่มต้นใหม่ในชีวิตและการปรับกายและใจให้เข้ากันกับธรรมชาติ เพื่อทำให้สามารถเห็นธรรมภายในตัวเองได้ ในกรณีที่รู้สึกไม่สบายหรือเบื่อหน่ายให้เริ่มการปรับใหม่อย่างง่าย ๆ โ

พระสงฆ์ เป็นวัตถุอุ่นิลิคอันบริสุทธิ์ส่งให้เป็นประดุจหัวใจของใจผู้เฒ่าไว้ให้ต่อชู่งนี้ นิทถึงศูนย์กลางกายวันละ ๒ เวลา ให้เรานิถึงศูนย์กลางกายบ่อย ๆ จะมีภาพหรือไม่…

พระสงฆ์เป็นวัตถุอุ่นิลิคที่บริสุทธิ์ ส่งให้เป็นดวงใจของผู้สูงอายุ การนิทถึงศูนย์กลางกายวันละ ๒ ครั้งจะช่วยให้ใจคุ้นเคย เช่นเดียวกับเพื่อนต่างศาสนิกที่ทำละหม…

…ย วิจารณ์ประสบการณ์ว่าถึงขั้นนั้นขั้นนี้แล้วหรืออะไรต่าง ๆ ให้ทำตัวเหมือนนักเรียนอนุบาล แม้ตัวจะเป็นผู้ใหญ่มาใจเหี้อนในเซ็นต์เหมือนเด็ก เด็กซึ่งไม่มีความรู้อะไรมากมาย ทำเฉย ๆ ไป ทั้งหมดที่กล่าวมาแล้ว …

…ิดกับนิมิตหรือภาพต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อทำสมาธิ เพราะสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่จริงและอาจสร้างความเข้าใจที่ผิดในจิตใจได้ เราควรมีใจที่เป็นกลางและไม่ยึดติดกับสิ่งใดเมื่อฝึกทำสมาธิขณะเดินทางสู่ความบริสุทธิ์ในจิ…

…นำแก้ไข ส่วนใครทำไปถึงตรงไหนได้แล้วก็ทำต่อไปใครยังไม่ได้เอาตรงนี้ก่อน เราจะสังเกตพบข้อแตกต่างสำหรับผู้มาใหม่กับผู้มาดังนาน ผู้มาตั้งนานฟังแล้วผ่าน ไม่ค่อยเอาไปทำตาม จึงได้นานแต่ว่าไม่ได้ผล แต่ผู้มาใหม…

บทความนี้กล่าวถึงความแตกต่างในการฟังและการลงมือทำระหว่างผู้ใหม่และผู้ที่อยู่ในวงการมานาน โดยเน้นว่าผู้มาใหม่ที่ไม่มีความรู้จะทำตามคำแนะนำง่ายกว่า และมีโอกาสท…

…สบายกาย สบายใจ อยากอยู่ตรงนี้ไปนาน ๆ นั่นนะ เราทำกวิธีแล้ว แต่ถ้านั่งแล้วเรายังติ่งกระบอกตา ติ่งหน้าผาก นื้ว กระดกไหล่ยก ท้องเกรง แสดงว่าเราตั้งใจมากเกินไป อย่าไปฝืนทำต่อ ต้องค่อย ๆ ผ่อน ลืมตาขึ้นมาสัก…

…วยวิธีที่ถูกต้อง เราจะรู้สึกว่าใจโล่งและสบาย ในขณะที่ทำสมาธิ ควรหลีกเลี่ยงการเกร็งหรือฝืน ต้องค่อยๆ ผ่อนคลาย การฝึกร่วมกับการหลับตามีบทบาทสำคัญในการกลั่นใจให้บริสุทธิ์ เมื่อถึงจุดที่เหมาะสม ใจจะรู้สึกส…

มองผ่าน ๆ (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยครบเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิกวนกันนะ..…

ผู้เขียนพูดถึงความยากในการทำใจให้อยู่ที่จุดที่ ๙ หลังจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย โดยเน้นถึงความแตกต่…

…วามอินแชนท์ ไม่ใชบริสุทธิ์ขนาดหมดกิเลส เพราะฉะนั้นเด็กจึงเข้าถึงได้ง่าย นิ่งนั่งได้เดียว เพราะไม่ได้ผ่านขบวนของความคิด แต่จงใจตามผู้ใหญ๋ก็สามารถทำได้ อย่าเพิ่งไปท้อกันเสียก่อน ที่มันมีวิธีที่จะวางใจตรง…

บทความนี้พูดถึงการจัดการกับความเครียดที่เกิดจากการไม่สามารถตัดสินใจได้ และเสนอแนะวิธีการใช้การฝึกสติและปรับจิตใจให้มุ่งสู่ศูนย์กลางกาย ซึ่งเป็นแนวทางที่ทำให้เกิดความนิ่งและบริสุทธิ์ การฝึกนี้สามารถทำไ

…าย ขวา ล่างบน ก็มี ก็ให้ เฉไฉ เล่นตัวไว้เฉย ๆ อย่าไปสนใจ ทั้ง ๆ ที่อยากมองใจจะขาด ถ้าเราจ้องก็จะหาย ผลอาหายอีก เพราะฉะนั้นนี่เองอย่างเดียว พออยากส่วนเดียวจะมาอยู่ ณ ที่เรา พึงพอใจเอง แล้วพอใจนุ่มนวลคว…

บทความนี้พูดถึงการนั่งสมาธิและการหาวิธีทำให้จิตใจสงบ ซึ่งเนื้อหาแนะนำว่าควรให้ตัวอยู่ในที่เชื่อมโยงกับศูนย์กลางกาย โดยการใช้วิธีนึกถึงความคุ้นเคย การมุ่งมั่นในการนั่งสมาธิ และเข้าใจว่าเป็นเรื่องธรรมดา

…นน์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ...........) ...สำหรับผู้ที่คุยกับการเอาลูกนัยน์ตากดลงไปในท้อง เพราะว่ากระดูกโครงตั้นมากเกินไปว่า จะต้องทำอย่างนี้ ผิดจากนี…

…ทความนี้มีวิธีการแก้ไขปัญหาการกดลูกนัยน์ตาเพื่อให้สามารถสวดมนต์และทำสมาธิได้อย่างถูกต้อง โดยแนะนำให้ผู้ฝึกสมาธิละทิ้งความเครียดและมุ่งเน้นไปที่จุดศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อเสริมสร้างความสงบทางจิตใจ ซึ่…

…แล้ว เหมือนลมที่ค่อย ๆ เคลื่อนย้ายเมฆที่บังดวงจันทร์หรือดวงอาทิตย์ไปทีละน้อย ให้มันต่อไปอย่างบอบบาง ผ่อนคลาย ไม่คาดหวังว่าจะเห็นอะไร เห็นไม่เห็นก็ไม่เห็นจะเป็นไร เราทำใจหยุดนิ่งเฉย ๆ แค่นั้นเอง ยิ่งเร…

…รเริ่มต้นด้วยแสงสว่างในจิตใจแม้จะไม่ตรงตามที่ต้องการ ถือเป็นชัยชนะเหนือความมืด การทำใจหยุดนิ่งและไม่ผูกพันกับสิ่งของหรือบุคคลจะทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น ผ่านการทำสมาธิซึ่งไม่ยาก และสามารถทำได้โดยไม่ต้…

ละเอียดยิ่ง แล้วกระทั่งค่อย ๆ โลง โปรแกรม เบา สบาย ตัวขยาย เห็นแสงสว่าง เห็นดวงธรรม เป็นต้น ก็จะขึ้นมีตอนของมัน เพราะฉะนั้นอย่าไปแสวงหาหนทางลัดอื่นใดเลย หยุดกันนึ่ง เท่านั้นดีที่สุด แต่ก็ต้องค่อย ๆ ส

…ทางลัด แต่ควรรวมรวมประสบการณ์และฝึกฝนใจให้หยุดนิ่ง เพื่อให้เข้าถึงธรรมและความสว่างภายในอย่างลึกซึ้ง ผ่านการคิด พูด และทำในเรื่องที่ละเอียดยิ่งและบริสุทธิ์ เช่น การนึกถึงองค์พระ หรือธรรมะ เพื่อนำไปสู่คว…

…ป็นทำ อยู่คนเดียวจะพูดกับใคร ก็พูดกับตัวเราเองด้วยคำวกนม สัมมา อะระหัง หรือ สอนตัวเองว่าเราต้องเป็นผู้บริสุทธิ์ ต้องเป็นผู้สะอาด ต้องเกลี้ยงเกลา แล้วก็ลงมือทำอย่างนี้นะลูกนะ คืนนี้ก็เช่นเคย ใครเหนื่อ…

เนื้อหาจัดการกับความสำคัญของความสะอาดทั้งทางกาย วาจา และใจ ผ่านการฝึกฝนและพูดคุยกับตัวเอง เช่น การใช้วลีสัมมาอะระหัง เพื่อทำให้จิตใจสงบ และลดอิทธิพลที่ไม่ดี. แน…

โดยสมมติว่า เราเอานี้ซี้กับนี้กะกลางมาวางซ้อนกัน แล้วนำไป ทาบจุดตัดของเส้นด้ายทั้งสอง สูงขึ้นมา 2 นี้มือ ตรงนี้เรียกว่า ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เมื่อเราเอาใจมาหยุดนึง ๆ อยู่ที่ตรงนี้ พอถูกส่วนเข้าสดวงธร

เนื้อหาเกี่ยวกับการเข้าถึงศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ผ่านการทาบจุดตัดของเส้นด้าย การให้ใจหยุดอยู่ที่จุดนี้ ชี้ให้เห็นความสำคัญของใจในการเข้าถึงธรรมะ และคว…

…็น ไม่เป็น ขูดแล้วก็เอาไปทำลายเสีย ให้หมด แล้วก็ทำใจให้เบิกบาน แช่มชื่น ท่องคาถาสำเร็จว่า แม้มิดดีมีผิด เรามีสิทธิ์เข้าถึงธรรม ให้เบิกบานทีเดียว มีหลายท่านมาเล่าให้ฟัง บอกหลวงพ่อรับ ชาตินี้ผมคงไม่มี โ…

…ลัวที่มีอยู่ในจิตใจ และการปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงความสงบและความสุข สิ่งสำคัญคือการทำใจให้เบิกบานและเผยแพร่ความรู้สึกนี้สู่คนรอบข้าง การปฏิบัติธรรมอาจเริ่มต้นจากการง่าย ๆ เพื่อลดความเครียดและทำให้จิตใจส…