การสร้างนิภาพจิตตามแนวทางขงจื้อ
หรือขงจื้อ แล้วตั้งจิตมัน วางอารมณ์สงบ สร้างความรู้สึก
ให้พร้อมทั้งกายและใจ กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ
สบายอย่างยิ่ง
4. นิกกำหนดนิิมิตเป็น "ดวงแก้วกลมใส" ขนาดเท่า
แก้วตาดำในบริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำ
…อารมณ์ให้อยู่ในสภาวะสงบ โดยการนึกถึงดวงแก้วกลมใส เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดียิ่งขึ้นในร่างกายและจิตใจ ผู้ฝึกสามารถเริ่มต้นจากฐานที่ 1 แล้วนำดวงแก้วเข้ามาในศูนย์กลางกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป การฝึกนี้จะช่วยให้…