ฝึกหยุดนิ่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 1

…อะเลย ทำแบบชาติ หนึ่งก็ทำไม่หมด ทำแบบไม่ซ้ำกันเลย นั่งธรรมะให้ทําแบบไม่ทําอะไรเลย ให้ ทำให้นิ่งแน่น ฝึกหยุดนิ่ง ทำซ้ำ ๆ ไปเรื่อย ๆ นะลูก ๑๒๑

บทความนี้เสนอแนวทางในการฝึกหยุดนิ่งเพื่อจัดการกับอาการเหงา ความเศร้า และความเบื่อหน่าย โดยเสนอให้มีการทำสมาธิและค้นหาความสุขในงานที่มีอ…

…ำเยอะเลย ทำแบบชาตินิยม หนึ่งก็ทำไม่หมด ทำแบบไม่ซ้ำกันเลย นั่งธรรมให้ทำแบบไม่ทำอะไรเลย ให้ ทำให้แน่น ฝึกหยุดนิ่ง ทำซ้ำ ๆ ไปเรื่อย ๆ น่ะลูก

การนั่งสมาธิในป่าสามารถช่วยให้ลดความเหงาและทำให้รู้สึกสดชื่น การอยู่ตามลำพังอาจทำให้รู้สึกเหงา แต่เมื่อเข้ามานั่งสมาธิในธรรมชาติ จะพบกับความสุขและมีงานทำที่สามารถทำได้อย่างไม่หยุดนิ่ง การฝึกทำสมาธิอย่

…เรื่อยๆ แล้วก็จะสลายไปในที่สุด ซึ่งเราใช้ความนึกคิดตรงนี้แค่ นาทีเดียวก็จบแล้ว แล้วหลังจากนั้นก็มา ฝึกหยุดนิ่ง ทำให้มันได้ เดียวก็จะเป็นไปตามลำดับ ดังที่ได้กล่าวมาเบื้องต้นนั้นแหละ คือ โล่งโปร่ง เบาสบาย ตัวขยาย…

…ิบายถึงกระบวนการฝึกจิตเพื่อเข้าถึงพระธรรมภายใน โดยเริ่มจากการตระหนักถึงการเกิดและดับของสิ่งต่างๆ และฝึกหยุดนิ่งเพื่อทำให้ได้สัมผัสกับแสงสว่างและดวงธรรมที่เกิดขึ้นภายใน เมื่อเข้าถึงกายธรรมแล้ว ผู้ฝึกจะเข้าใจถึงที…