การหยุดนิ่งเพื่อสุขภาพจิต : หน้า 121/256

ถ้าเบื่ออยู่ในป่าไม่ได้จะเหงา อยู่ตาม ลำพังไม่ได้ เหงาก็อยู่คนเดียวไม่ได้ ถ้าเข้าไปหยุดนิ่งแล้ว อาการเหงาหงอย ซึมเซ็ง เศร้าสร้อย เบื่อกลุ้มจะไม่มีเลย มีแต่ความสุขสดชื่นเบิกบาน มีงานทำ อยู่ภายใน ที่ว่าไม่รู้จะทำอะไร ก็จะหมดไป ข้างในมีงานทำเยอะเลย ทำแบบชาติ หนึ่งก็ทำไม่หมด ทำแบบไม่ซ้ำกันเลย นั่งธรรมะให้ทําแบบไม่ทําอะไรเลย ให้ ทำให้นิ่งแน่น ฝึกหยุดนิ่ง ทำซ้ำ ๆ ไปเรื่อย ๆ นะลูก ๑๒๑